No se estrese en vacaciones

Las vacaciones supuestamente están hechas para hacerle sentir refrescado y feliz (lo que debería hacerle más productivo cuando regrese). Pero, comúnmente, las vacaciones pueden hacerle sentir estresado –en especial si están pobremente planeadas- y esto elimina el beneficio del tiempo libre.

Si planea unas vacaciones bien manejadas y positivas, puede regresar al trabajo más feliz y con más energía:

  • Enfóquese en los detalles. La logística suele ser la parte más estresante de viajar, así que pide apoyo. Encuentra un buen agente de viajes que te ayude con tu plan.
  • Planeé con más de un mes de anticipación. Entre más pronto planees, tendrás menos estrés al acercarse la fecha de salida.
  • Viaje lejos. Los estudios sugieren que lo más lejos que vayas, lo más feliz que serás.
  • Consulte a algún experto en el lugar. Un anfitrión puede ayudarte mucho y darte el apoyo que necesitas para sentirte más cómodo.

(Adaptado de: When a Vacation Reduces Stress – and When It Doesn’t” by Shawn Achor).

© 2017Harvard Business School Publishing Corp.

De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate

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