Cómo sobrevivir a los viajes de negocios

Viajar por trabajo es desgastante. La mayoría de la gente vuelve a su casa agotada por los retrasos, falta de sueño, comidas y trabajo en exceso. Pruebe las siguientes tres cosas para ayudarlo a recuperarse cuando viaje:

  • Duerma suficiente: Es lo más importante que puede hacer. Calcule cuánto tiempo va a tener para dormir y, si no basta, compénselo en el avión. Lleve antifaz y tapones para los oídos.
  • Empiece el dia ejercitándose: No tiene por qué ser un ejercicio fuerte. Una caminata de apenas 20 o 30 minutos mejorará su humor. Pero no lo haga a costa de dormir.
  • Evite el minibar: Ahí dentro no hay nada bueno. Si realmente no se puede resistir, pídale al hotel que lo saque del cuarto antes de registrarse.

(Adaptado de ”The 6 Keys to Surviving on the Road’’ | Tony Schwartz).

© 2017Harvard Business School Publishing Corp.

De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate

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