Maneja la auto crítica contestándole

Cuando haya colegas o clientes que te den una retroalimentación difícil de digerir, tómalo con calma. Sin embargo, cuando la voz negativa de tu cabeza quiera entrometerse, podría ser complicado luchar contra ti mismo.

La próxima vez que esa voz empiece a criticarte, no la ignores: respóndele. Si la voz negativa dice que “esa conversación fue terrible”, le puedes contestar lo siguiente: “¿Sabes qué? Nadie es perfecto todo el tiempo”. Debes prestar atención a la voz que está dentro de tu cabeza, así que escúchala… pero después deja de preocuparte. Mientras más lo hagas, estarás más cómodo, y enfrentar a tu crítico interno te hará más seguro de ti mismo.

(Adaptado de “When Your Toughest Conversations Are the Ones You Have with Yourself”, de Erica Ariel Fox).

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