Redefine tu miedo al fracaso para superarlo

El miedo a fracasar en algo —de hacerlo mal, hacer el ridículo o no cumplir con las expectativas— puede ser paralizante. Sin embargo, eludir los desafíos que te provocan ansiedad no te ayudará a crecer. Con el fin de superar tu miedo al fracaso, redefine lo que ese concepto significa para ti. Por ejemplo, en lugar de pensar en el fracaso (o el éxito) en términos de lo que logras, reformula la idea en términos de lo que aprendes.

Nadie puede hacer todo a la perfección, e incluso un “fracaso” puede brindarte experiencia invaluable para el futuro. Asimismo, es importante enfocarte en lo que quieres hacer y no en lo que quieres evitar. Cuando te sientes intimidado por una tarea difícil, puede que te propongas metas inconscientemente en torno a lo que no quieres que suceda. Puede ser útil crear una “lista de miedos”: escribe el peor escenario posible relacionado con el desafío, cómo puedes prevenirlo y cómo reaccionarás si ocurre de verdad. Crear un plan de preparación para un resultado negativo puede darte el valor necesario para seguir adelante.

(Adaptado de “How to Overcome Your Fear of Failure”, de Susan Peppercorn).

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De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate