Cómo administrar su tiempo administrando su energía

En estos días, con organizaciones exigiendo más y más de su gente, los empleados, presionados por tiempo, tienen que moverse realmente para mantener el paso. Quizá usted no pueda alargar el día, pero sí puede reabastecer su energía. Aplique estos cuatros consejos para trabajar más inteligentemente e impedir el agotamiento.

  • Tómese descansos breves pero en forma regular. Aléjese de su escritorio cada 90 ó 120 minutos. Dé un paseo, beba algo o simplemente estire las piernas.
  • Diga “gracias”. Ser positivo aumenta su nivel de energía. Exprese regularmente su apreciación a otros.
  • Reduzca interrupciones. Si está trabajando en tareas que necesitan concentración, hágalo lejos del teléfono y los e-mails. En lugar de eso, designe un horario específico en su día para contestar mensajes.
  • Haga lo que ama. Comprenda dónde reside su fuerza y qué es lo que más disfruta hacer. Encuentre la forma de hacer más de esas cosas y menos de las que lo cansan.

(Adaptado de la serie “10 Must Reads” | HBR).

© 2015Harvard Business School Publishing Corp.

De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate


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