Empiece su día de trabajo con un ritual

Mucha gente se siente constantemente hambrienta de tiempo, siempre apresurándose todo el día y luchando contra incontables distracciones para mantenerse enfocado. Una forma de mantenerse en calma y centrado es introducir rituales en su día de trabajo. Los rituales son acerca de prestar atención. Si se toma un momento para darse cuenta de lo que va a hacer, se estará recordando que debe apreciar y enfocarse en la tarea inmediata, en lugar de hacerla a la carrera. Cuando, por ejemplo, se sienta a su escritorio en la mañana, haga una pausa antes de encender su computadora o levantar el teléfono. Respire profundamente y piense en lo que va a hacer. Quizá descubra que este enfoque lo ayuda a realizar sus tareas más cuidadosa y productivamente.

(Adaptado de “The Value of Ritual in Your Workday” | Peter Bregman).

© 2015Harvard Business School Publishing Corp.

De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate

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