3 formas de controlar su adicción al teléfono en vacaciones

El tiempo de descanso nos hace mejores -profesional, física y mentalmente. El problema es que, aunque muchos de nosotros estamos usando las vacaciones pagadas, no las aprovechamos a su mayor potencial. Descubra 3 formas de disfrutar sus vacaciones y desconectarse del trabajo.

TIEMPO DE LECTURA

texto alt

¿Cómo se calcula?

Descarga este Artículo

Los norteamericanos están finalmente comenzando a tomar más tiempo de vacaciones pagadas. De acuerdo con un estudio de Project: Time Off, los trabajadores norteamericanos tomaron un promedio de 16.8 días de vacaciones en 2016, 0.6 días más que en 2015. Es el mayor salto desde que el uso del tiempo de vacaciones comenzó a declinar en el 2000. Quizá finalmente estamos aceptando lo que hemos leído en los estudios una y otra vez: el tiempo de descanso nos hace mejores -profesional, física y mentalmente.

El problema es que, aunque muchos de nosotros estamos usando las vacaciones pagadas, no las aprovechamos a su mayor potencial. La cultura, la tecnología y los malos hábitos personales nos alientan a mantenernos conectados, convirtiendo las vacaciones en una actividad estresante.

Para verdaderamente desconectarse de las presiones cotidianas y cosechar los beneficios positivos del descanso, pruebe estos tres útiles consejos:

  1. Matice su mensaje de “fuera de la oficina”: Incluso si planea revisarlo ocasionalmente, dígales a las personas que tendrá acceso limitado al correo electrónico y que esperen respuesta hasta su regreso, o poco después. También podría definir una agenda para usted. Por ejemplo, puede decidir revisar su correo electrónico una vez a media semana y otra al final de su vacación, permitiéndose responder a los mensajes urgentes. De forma similar, su mensaje de “fuera de la oficina” le dará la libertad de elegir cuándo y cómo responder
  2. Designe un lugar oculto para su tecnología: El temor de una de mis clientes tiene que ver con las notificaciones de correo electrónico que podría ver en su teléfono, que serían recordatorios de todas las cosas que se estaba perdiendo durante las vacaciones. Si no tuviera su teléfono, las notificaciones no serían problema. Para ganar algo de libertad respecto a sus dispositivos, encuentre un espacio designado, como la caja fuerte del hotel, para guardarlos. Manténgalos fuera de su vista, de forma que no esté tan inclinado a buscarlos, y defina una agenda de cuándo los revisará.
  3. Pídales una síntesis a sus subordinados directos: Puede ser un desafío -y un rudo despertar- el regresar de vacaciones y tratar de retomar todo lo que se perdió. Simplemente el responder a cada correo electrónico que recibió en su ausencia podría tomar horas, incluso días. Para combatir la tristeza posterior a las vacaciones, pídales a sus subordinados directos que le envíen un resumen el día antes de su regreso, con una lista de la información más importante que se reunió durante su ausencia. Esta síntesis le brindará la información que necesita mientras hace la transición de regreso su rutina y le hará saber a su equipo que usted confía en que sabrán manejarse mientras está fuera.

Estas tres estrategias pueden hacer que la transición hacia y de regreso de la vacación sea un poco más manejable para aquellos que batallan para verdaderamente asumir su tiempo de vacaciones pagadas. Es momento de que usted aproveche al máximo el tiempo fuera de la oficina.

“De forma similar, su mensaje de “fuera de la oficina” le dará la libertad de elegir cuándo y cómo responder”.

“Para ganar algo de libertad respecto a sus dispositivos, encuentre un espacio designado, como la caja fuerte del hotel, para guardarlos”.

“Para combatir la tristeza posterior a las vacaciones, pídales a sus subordinados directos que le envíen un resumen el día antes de su regreso, con una lista de la información más importante que se reunió durante su ausencia”.

Los norteamericanos están finalmente comenzando a tomar más tiempo de vacaciones pagadas. El problema es que, aunque muchos de nosotros estamos usando las vacaciones pagadas, no las aprovechamos a su mayor potencial.
Para verdaderamente desconectarse de las presiones cotidianas y cosechar los beneficios positivos del descanso, pruebe estos tres útiles consejos:

  1. Matice su mensaje de “fuera de la oficina”
  2. Designe un lugar oculto para su tecnología
  3. Pídales una síntesis a sus subordinados directos

Estas tres estrategias pueden hacer que la transición hacia y de regreso de la vacación sea un poco más manejable para aquellos que batallan para verdaderamente asumir su tiempo de vacaciones pagadas. Es momento de que usted aproveche al máximo el tiempo fuera de la oficina.

© 2018 Harvard Business School Publishing Corp.

De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate.

3 Ways to Control Your Phone Addiction on Vacation

Americans are finally starting to take more paid time off. According to a study by Project: Time Off, American workers took an average of 16.8 vacation days in 2016, up 0.6 days from 2015. That’s the biggest jump since vacation usage started declining in 2000. Perhaps we’re finally buying into what we’ve heard studies tell us time and again: Time off makes us better — professionally, physically and mentally.

The problem is, while many of us are using paid time off, we’re not using it to its fullest potential. Culture, technology and poor personal habits encourage us to stay plugged in, turning vacation into a stressful activity.

To truly disconnect from everyday pressures and reap the positive benefits of a holiday, try these three helpful tips:

1. FIB ON YOUR OUT-OF-OFFICE MESSAGE: Even if you plan to occasionally check in, tell people you will have limited email access and to expect a reply on, or shortly after, your return. You might also want to set up a schedule for yourself. For example, you can decide to check your email once midweek and once at the tail end of your vacation, allowing yourself to respond to urgent messages. Similarly, your out-of-office message will give you the freedom to choose how and when to respond.

2. DESIGNATE A CONCEALED PLACE FOR YOUR TECHNOLOGY: One of my client’s fears had to do with the email notifications she could see on her phone, which were reminders of all the things she was missing out on while on vacation. If she didn’t have her phone at all, that wouldn’t be a problem. To gain some freedom from your device, find a designated space, like a hotel safe, to store it. Keep it out of sight, so you aren’t as inclined to reach for it, and set up a schedule for when you’ll check in.

3. ASK YOUR DIRECT REPORTS FOR A RECAP: It can be a challenge — and a bit of a rude awakening — to return from vacation and try to get a handle on all you’ve missed. Simply responding to each individual email received in your absence can take hours, even days. To combat the post-holiday blues, ask your direct reports to send you a briefing the day before your return with a bulleted list of the most important info gathered while you were gone. These recaps will arm you with the intelligence you need as you transition back into your routine and let your team know you trust them to manage while you’re away.

These three strategies can make the transition to, through and from vacation a bit more manageable for those who struggle to truly embrace their paid time off. It’s time for you to make the most of your time away from the office.

¿Qué te ha parecido?

Si encontró algún error gramatical en este artículo, por favor notifíquelo a nuestros editores seleccionando el texto y presionando:“Ctrl + Enter”.