Si quiere ser feliz en el trabajo, tenga vida fuera de él

Cada vez más, las personas quieren y esperan que sus trabajos les brinden no sólo un salario, sino también necesidades humanas como el aprendizaje, la comunidad y un sentido de propósito. Se hizo una encuetas para saber qué específicamente hace felices a las personas en el trabajo y procurar el equilibrio vida-trabajo.

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Pasamos la mayor parte de nuestras horas de actividad trabajando. Más aún, la mayoría de nosotros expandimos el rol laboral más allá de sólo ganar el sustento y esperamos que nuestras carreras nos brinden oportunidades de desarrollo y realización personal.

Más de nosotros que queremos y esperamos que nuestros trabajos nos brinden no sólo un salario, sino también necesidades humanas como el aprendizaje, la comunidad y un sentido de propósito, queríamos saber qué específicamente hace felices a las personas en el trabajo. ¿El salario justo y las prestaciones? ¿Tener un gran jefe? ¿Un camino de carrera claro?

Para descubrir lo que realmente le importa a los empleados, analizamos información de nuestra app, Happify. La app ofrece ejercicios de gratitud, que alientan a los usuarios a escribir acerca de cosas que aprecian y valoran en sus vidas. Nuestro equipo de ciencia de datos analizó la información anónima para descubrir medidas elusivas de satisfacción laboral.

Como primer paso, extrajimos 200 temas diferentes de todo el texto enviado por los usuarios de Happify a quienes se les pidió “anotar tres cosas que sucedieron hoy o ayer y te hicieron sentir agradecido.” De los temas extraídos, identificamos 14 que incluyeron palabras relacionadas con el trabajo y que se usaron frecuentemente. Los ámbitos primarios que cubrieron estos temas fueron la satisfacción laboral en general, los recesos laborales y los traslados, la interacción positiva con los compañeros, el tener tiempo de descanso, alcanzar un alto desempeño laboral, las prestaciones y salarios, así como las entrevistas y el conseguir un nuevo empleo.

Este análisis detallado mostró que alrededor de las edades de 25 a 34 años existe un pico de gratitud por temas relacionados con obtener un nuevo empleo; relaciones laborales positivas y condiciones laborales externas, como un traslado fácil, recesos o tiempo de descanso.

Para las edades de 35 a 44 años, vimos un declive en la gratitud en diversas áreas, particularmente el equilibrio entre trabajo y vida, el tiempo de descanso y el salario. Un patrón diferente emerge a finales de los 50s, mostrando un pico de gratitud por temas relacionados con las finanzas y las prestaciones. Podemos especular que a esa edad las personas valoran tener sus finanzas por buen camino para su próxima jubilación, y por lo tanto están menos ocupados con nuevas oportunidades o tener mayor tiempo de descanso.

Parece que, al principio de una carrera, las personas aprecian un trabajo que brindará futuros beneficios mientras siguen desempeñándolo. A la mitad de la vida las cosas generalmente se ponen más difíciles, porque es más complicado equilibrar vida y trabajo, y las personas batallan para llegar a final de mes. Sin embargo, conforme uno envejece, se vuelve más satisfecho con el actual empleo y se acumulan más recursos para alcanzar aspiraciones personales.

La conclusión: la satisfacción en el trabajo es influenciada por factores como las prestaciones, el salario, las relaciones y el tiempo de traslado. Sin embargo, todo esto se resume a dos cosas importantes, sin importar sus circunstancias: tener una vida fuera del trabajo y tener dinero para pagarla. Si tiene un empleo que le brinde ambas, podría ser más feliz de lo que cree.

“¿Qué específicamente hace felices a las personas en el trabajo? ¿El salario justo y las prestaciones? ¿Tener un gran jefe? ¿Un camino de carrera claro?”.

“Alrededor de las edades de 25 a 34 años existe un pico de gratitud por temas relacionados con obtener un nuevo empleo”.

“Un patrón diferente emerge a finales de los 50s, mostrando un pico de gratitud por temas relacionados con las finanzas y las prestaciones”.

Parece que, al principio de una carrera, las personas aprecian un trabajo que brindará futuros beneficios mientras siguen desempeñándolo. A la mitad de la vida las cosas generalmente se ponen más difíciles, porque es más complicado equilibrar vida y trabajo, y las personas batallan para llegar a final de mes. Sin embargo, conforme uno envejece, se vuelve más satisfecho con el actual empleo y se acumulan más recursos para alcanzar aspiraciones personales.

La conclusión: la satisfacción en el trabajo es influenciada por factores como las prestaciones, el salario, las relaciones y el tiempo de traslado. Sin embargo, todo esto se resume a dos cosas importantes, sin importar sus circunstancias: tener una vida fuera del trabajo y tener dinero para pagarla. Si tiene un empleo que le brinde ambas, podría ser más feliz de lo que cree.

© 2017 Harvard Business School Publishing Corp.

De: hbr.org

Distribuido por: The New York Times Syndicate.

If You Want to Be Happy at Work, Have a Life Outside of It

We spend most of our adult waking hours working. Moreover, many of us today expand the role of work beyond just earning a living and expect our careers to provide opportunities for personal growth and fulfillment.

With more of us wanting and expecting our jobs to provide not just a paycheck but also human needs like learning, community and a sense of purpose, we wanted to know what specifically makes people happy at work. Is it fair pay and benefits? Having a great boss? A clear career path?

To figure out what really matters to employees, we analyzed data from our app, Happify. The app offers gratitude exercises that prompt users to write about things they appreciate and value in their lives. Our data science team analyzed the anonymous data to uncover elusive measures of work satisfaction.

As a first step, we extracted 200 different topics from the entire text coming from Happify users who were asked to “Jot down three things that happened today or yesterday that made you feel grateful.” Of the topics that were extracted, we identified 14 that prominently featured words that are work-related and were used frequently. The primary themes these topics covered were general job satisfaction, commute and work breaks, positive peer interaction, having time off, achieving high work performance, benefits and compensation, and interviewing and landing a new job.

This detailed analysis showed us that around ages 25 to 34 there is a peak of gratitude for topics related to landing a new job; positive work relationships; and external work conditions, such as an easy commute, breaks or time off.

For ages 35 to 44, we saw a decline in gratitude in several areas, particularly work-life balance, time off and pay. A different pattern emerges starting in the late 50s, showing a peak of gratitude for topics related to finances and benefits. We can speculate that at that age people value getting their finances on track for their upcoming retirement, and so are less occupied with new opportunities or having more time off.

It seems that early on in a career, people appreciate a job that will bring future benefits as they continue to perform. In midlife, things generally get tougher because it’s harder to balance work and life, and people struggle to make ends meet. But as one gets older, one grows more satisfied with one’s present job and accumulates more resources to achieve personal aspirations.

The bottom line: Satisfaction at work is influenced by factors such as benefits, pay, relationships and commute length. But all of this boils down to two things being important, regardless of your circumstances: having a life outside of work and having the money to afford it. If you have a job that grants you both of these, you might be happier than you realize.

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