Adopte la ambivalencia al tomar decisiones profesionales importantes

L

os puntos de inflexión en la carrera son momentos de potencial cambio y transición que a menudo evocan sentimientos de ambivalencia. Aunque la ambivalencia pueda ser algo incómoda, en realidad puede ser buena para la toma de decisiones.

Los estudios que realizamos nos han llevado a concluir que se puede aprovechar la ambivalencia en los puntos de inflexión de la carrera para crear una carrera más auténtica y satisfactoria. Aquí, discutiremos los efectos de la ambivalencia, y cómo usar los suyos a su favor:

— Por qué se siente desgarrado

Los puntos de inflexión de carrera son oportunidades para reevaluar tanto las decisiones de carrera como a nosotros mismos. Podemos hacer preguntas como: ¿Qué valoro y qué priorizo? ¿Quién soy ahora y quién quiero ser?

El proceso de responder estas preguntas obliga a las personas a lidiar con su propia “complejidad de identidad” o las múltiples autodefiniciones o identidades valoradas que se derivan de tener múltiples roles sociales y laborales, pertenecer a varios grupos sociales y contar con diversos atributos e intereses personales distintivos.

— Gestionar la incomodidad de la ambivalencia

Para muchos, la ambivalencia es incómoda porque viola nuestra necesidad de coherencia. Para evitar o minimizar la incomodidad lo más rápido posible, podrían tomar una decisión impulsiva o evitar por completo el tomar esa decisión durante el mayor tiempo posible.

Estas acciones para evitar la ambivalencia pueden prolongarse, robándonos un sentido de compromiso en el momento presente e incluso la satisfacción con la vida. También pueden llevar a las personas a minimizar y sacrificar aspectos importantes de su identidad.

— Trabajar con su ambivalencia, en lugar de en contra de ella

La ambivalencia que llega a un nivel elevado en los puntos de inflexión no es necesariamente disfuncional. Aprender a aceptar la ambivalencia puede abrir su mente a diferentes opciones de carrera y, con el tiempo, incluso podría ver esta inquietud como una señal de crecimiento hacia una forma más auténtica de vivir y trabajar.

Los siguientes pasos pueden ayudarlo a aprovechar la ambivalencia como una herramienta para desarrollar el autoconocimiento y reconocer su naturaleza multifacética inherente:

Paso 1: Tome tiempo para reflexionar.

Acérquese a la ambivalencia con curiosidad y haga una pausa para identificar lo que siente. Permítase aprovechar la “pausa” que crea naturalmente la ambivalencia y aborde los sentimientos complejos con curiosidad (no con juicios) para identificar lo que siente y por qué.

Además, comparta su ambivalencia con otras personas que le brinden apoyo, cooperen y estén “de su lado”, ya que hacerlo lo ayudará a encontrar, juntos, soluciones aún mejores, más integradoras e innovadoras a problemas complejos.

Paso 2: Dése tiempo.

Si puede, fíjese una fecha límite que no esté en el futuro inmediato y le permita dedicar tiempo y energía a escuchar sus emociones y considerar sus alternativas. Esto lo ayuda a aprovechar la información que obtiene de su ambivalencia, en lugar de suprimirla, para tomar una decisión más informada.

Paso 3: Recuerde que nada es para siempre.

Recuerde que una sola decisión de carrera no tiene que ser permanente; en su lugar, piense en ella como una decisión “por ahora”. Una forma práctica de entrar en este estado de ánimo es conectarse con personas que están más avanzadas en sus carreras o incluso jubiladas. Ellas tienen la sabiduría de la retrospectiva y pueden ayudarlo a abordar su carrera con el entendimiento de que una decisión no lo definirá para siempre.