Actitud optimista archivos - DirigeHoy PREMIUM https://dirigehoy.info/tag/actitud-optimista/ Todo lo que un gerente tiene que saber Thu, 06 Feb 2025 18:50:09 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2022/02/cropped-identidad-32x32.png Actitud optimista archivos - DirigeHoy PREMIUM https://dirigehoy.info/tag/actitud-optimista/ 32 32 242473640 5 señales de que su optimismo está perjudicando a su equipo https://dirigehoy.info/5-senales-de-que-su-optimismo-esta-perjudicando-a-su-equipo/ Thu, 06 Feb 2025 14:00:58 +0000 https://dirigehoy.info/?p=270751 Abordar la positividad tóxica implica aprender a escuchar, mostrar apoyo genuino y dejar que las personas sientan lo que están sintiendo.

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5 señales de que su optimismo está perjudicando a su equipo

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xiste una delgada línea entre una actitud optimista y su contraparte dañina: la positividad tóxica. Cuando su optimismo se vuelve excesivo o despectivo, puede hacer que las personas a su alrededor se sientan frustradas e ignoradas.

“El problema de darle siempre un giro positivo a todo es que invalida los sentimientos y experiencias de otras personas”, según Neal Lester, profesor de la Universidad Estatal de Arizona y director fundador de Project Humanities, que fomenta el diálogo y la conexión interdisciplinaria.

La positividad tóxica a menudo proviene de la incomodidad ante las emociones negativas, afirma Whitney Goodman, terapeuta y autora de “Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy”.

He aquí lo que nuestros expertos recomiendan tener en cuenta a la hora de actuar, hablar y comportarse, y las mejores formas de responder.

Señal #1: Se apresura a restar importancia a los problemas de sus colegas

Un colega le confiesa que está teniendo dificultades con un proyecto desafiante; su instinto es ofrecer un consuelo rápido, así que le dice algo como “Todo estará bien” o “No lo piense demasiado”. Aunque estas respuestas tienen buenas intenciones, son contraproducentes y pueden contribuir a una positividad tóxica, dice Lester.

En su lugar: Dé prioridad a “escuchar, comprender y validar”, dice Goodman. Reconozca la realidad de la otra persona, agrega Lester. “Póngase en el lugar de las personas, en lugar de tratar de llevarlas a un lugar donde usted quiere que estén”.

Señal #2: Descarta a los escépticos por ser personas “difíciles”

Tiene un empleado que siempre tiene un problema o una crítica. En su mente, son simplemente “difíciles”. Pero esta percepción podría ser un síntoma de positividad tóxica, dice Goodman.

En su lugar: Reconozca el valor de las voces críticas en su equipo. “Necesita personas que le señalen cuando algo no está funcionando”, dice Goodman. Trabaje en fomentar la seguridad psicológica, donde los miembros del equipo puedan abordar los problemas sin miedo ni culpa.

Señal #3: Siempre busca (y encuentra) el “lado positivo”

Las frases vacías y conciliadoras suelen parecer poco sinceras y condescendientes, señala Goodman. “Las personas perciben que está tratando de hacer que dejen de hablar, y muchas veces, eso es exactamente lo que está haciendo”.

En su lugar: Deje de lado ese tipo de frases. Goodman recomienda la escucha activa para comprender lo que su colega necesita (y quiere) en ese momento.

Señal #4: Cambia de inmediato al modo “solución” cuando sus colegas están molestos

Cuando un miembro de su equipo le habla sobre el peso de una situación laboral estresante, usted se pone inmediatamente en modo “solución”, y enumera una lista de soluciones: “¿Ha probado esto? ¿Y qué tal esto otro? Esto es lo que debería hacer”. Esta prisa por abordar el problema es una forma de positividad tóxica que implica que los sentimientos de su colega son algo que debe resolverse en lugar de reconocerse y validarse, dice Lester.

En su lugar: Permita que su colega se desahogue y exprese sus emociones antes de ofrecer soluciones, aconseja Lester. “Escuche para tratar de entender, no para responder”.

Señal #5: No puede resistirse a compartir su opinión en LinkedIn

Compartir buenas noticias en las redes sociales puede ser un movimiento estratégico en su carrera, y elogiar a otros es algo bueno, pero si publica con frecuencia para proyectar una imagen optimista, podría ser señal de un problema subyacente de positividad tóxica.

En su lugar: Reflexione la próxima vez que comience una publicación o comentario florido. Esto no quiere decir que deba “compartir las partes más difíciles de su vida en Internet”, dice Goodman, sino más bien asegurarse de no estar “usando la positividad para lidiar con sus emociones”.

Identificar y abordar la positividad tóxica no significa abandonar por completo el optimismo. La clave es aprender a escuchar, mostrar apoyo genuino y dejar que las personas sientan lo que están sintiendo, incluso cuando sea difícil.

© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org  |  Distribuido por: The New York Times Syndicate.

Artículo en inglés

There’s a fine line between an upbeat attitude and its harmful counterpart: toxic positivity. When your optimism becomes excessive or dismissive, it can leave people around you feeling frustrated and unheard.

“The problem with always having a positive spin on everything is that it invalidates other people’s feelings and experiences,” according to Neal Lester, a professor at Arizona State University, and the founding director of Project Humanities, which fosters cross-disciplinary dialogue and connection.

Toxic positivity often stems from discomfort with negative emotions, says Whitney Goodman, a therapist and author of “Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy.”

Here’s what our experts say to look out for in how you act, talk and behave — and better ways to respond.

SIGN #1: YOU’RE QUICK TO DOWNPLAY YOUR COLLEAGUES’ PROBLEMS

A colleague confides that they’re struggling with a challenging project; your instinct is to offer quick comfort, so you say something like, “Everything will be fine,” or “Don’t overthink it.” While well-intentioned, these responses are counterproductive and can contribute to toxic positivity, says Lester. “

INSTEAD: Prioritize “listening, understanding and validating,” says Goodman. Acknowledge the other person’s reality, adds Lester. “Lean into where people are, rather than trying to map out a place where you want them to be.”

SIGN #2: YOU DISMISS SKEPTICS AS “DIFFICULT” PEOPLE

You have an employee who always has a problem or criticism. In your mind, they’re just plain “difficult.” But this perception might be a symptom of toxic positivity, says Goodman.

INSTEAD: Recognize the value of critical voices on your team. “You need people who point out when something isn’t working,” Goodman says. Work on fostering psychological safety, where team members can broach problems without fear or guilt.

SIGN #3: YOU’RE ALWAYS LOOKING ON “THE BRIGHT SIDE” AND FINDING THE “SILVER LINING”

Empty, feel-good phrases often come across as insincere and patronizing, notes Goodman. “People sense you’re trying to make them stop talking — and a lot of times, that’s exactly what you’re doing.”

INSTEAD: Stop with the platitudes. Goodman recommends active listening to understand what your colleague needs and wants at that moment.

SIGN #4: YOU IMMEDIATELY SHIFT TO FIX-IT MODE WHEN YOUR COLLEAGUES ARE UPSET

When a team member tells you about the weight of a stressful work situation, you instantly launch into fix-it mode, rattling off a list of solutions: “Have you tried this? What about that? Here’s what you should do.” This rush to address the issue is a form of toxic positivity that implies your colleague’s feelings are something to be solved rather than acknowledged and validated, says Lester.

INSTEAD: Allow your colleague to vent and express their emotions before offering solutions, advises Lester. “Listen to try to understand, not to respond.”

SIGN #5: YOU CAN’T RESIST SHARING YOUR THOUGHTS ON LINKEDIN

Sharing good news on social media can be a strategic career move and complimenting others is nice to do, but if you frequently post to project an upbeat image, it could signal an underlying issue of toxic positivity.

INSTEAD: Check yourself the next time you begin a flowery post or comment. This is not to say that you should “share the hardest parts of your life on the internet,” says Goodman, but rather make sure that you aren’t “using positivity to deal with your emotions.”

Identifying and addressing toxic positivity doesn’t mean abandoning your optimism altogether. The key is learning to listen, show real support and let people feel what they’re feeling, even when it’s hard.

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