Calidad de vida archivos - DirigeHoy PREMIUM https://dirigehoy.info/tag/calidad-de-vida/ Todo lo que un gerente tiene que saber Thu, 11 Dec 2025 16:20:27 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2022/02/cropped-identidad-32x32.png Calidad de vida archivos - DirigeHoy PREMIUM https://dirigehoy.info/tag/calidad-de-vida/ 32 32 242473640 Por qué hacer más felices a sus empleados genera resultados https://dirigehoy.info/por-que-hacer-mas-felices-a-sus-empleados-genera-resultados/ Thu, 11 Dec 2025 11:00:33 +0000 https://dirigehoy.info/?p=276156 Para mejorar el rendimiento empresarial, necesita aumentar la satisfacción (y la felicidad) de sus empleados.

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Por qué hacer más felices a sus empleados genera resultados

E

l mundo de la gestión siempre está abierto a nuevas ideas y perspectivas para hacer que las empresas sean más eficientes y rentables. Algunas recomendaciones tienen mérito, pero otras se consideran (tanto dentro como fuera de las empresas) simples trucos: modas pasajeras que hay que soportar hasta que los directivos las abandonen cuando aparezca la siguiente gran novedad.

Quiero presentar una estrategia de gestión que va en contra de las modas pasajeras: para mejorar el rendimiento empresarial, hay que aumentar la felicidad de las personas que realizan el trabajo. Investigaciones recientes (entre las que se incluyen estudios realizados tanto por académicos independientes como por las propias empresas) demuestran que comprender el bienestar y maximizarlo a través de prácticas de gestión no solo mejora la calidad de vida de los empleados, sino que también incrementa de forma significativa la productividad y la rentabilidad.

Usted podrá pensar, con razón, que esta idea es tan antigua como la humanidad misma, pero si fuera tan obvia y sencilla de poner en práctica, entonces todas las empresas la aplicarían. Muchos líderes también se muestran escépticos ante esta afirmación. Por supuesto, una empresa debe tratar bien a sus empleados, pero ¿su objetivo principal no debería ser la productividad y la rentabilidad? ¿Cómo pueden los líderes estar seguros de que la felicidad de los empleados conducirá al éxito empresarial?

Conozco una empresa que apunta hacia las respuestas: la firma de inversión Irrational Capital realiza investigaciones sobre la teoría de la felicidad y el éxito. Utilizando fuentes de datos públicas y privadas sobre la satisfacción de los empleados, sus investigadores descubrieron que, durante un periodo de 11 años que finalizó en marzo de 2025, las empresas del S&P 500 que obtuvieron puntuaciones dentro del 20% superior en varias métricas clave de felicidad de los empleados superaron (en precio de acciones) a aquellas en el 20% inferior por casi seis puntos porcentuales. Mientras tanto, el 20% superior en recompensas “extrínsecas” (como salario y prestaciones) solo superó al 20% inferior por 2.07 puntos porcentuales.

Los investigadores de Irrational Capital encontraron que había seis factores específicos detrás de la satisfacción de los empleados. En orden de su impacto positivo en el rendimiento de una empresa, estos son:

1. Innovación: La apertura de los gerentes a ideas y aportaciones.

2. Gestión directa: Claridad y veracidad en la comunicación.

3. Eficacia organizacional: Gestión eficiente y sin burocracia.

4. Compromiso: Liderazgo que apoya el aprendizaje y el crecimiento.

5. Conexión emocional: Una cultura que fomenta la amistad entre colegas.

6. Alineación organizacional: Una correspondencia entre la misión externa de la empresa y su cultura interna.

Para mí, estos seis factores implican seis objetivos para los gerentes que desean aumentar la satisfacción de sus empleados y traducirla en un mayor rendimiento empresarial. A continuación, se presentan tres “ejercicios de felicidad” que ayudan a poner en práctica estos objetivos.

  1. Busque una nueva forma de resolver un problema persistente.

Los líderes tienden a asumir que pedir consejo es un signo de debilidad. De hecho, esto es contrario a la innovación. En mi propia experiencia como directivo, aunque las decisiones finales del negocio recaían en mí, fue útil reconocer que no tenía todas las respuestas. A menudo recurría a mi equipo para pedir ideas y orientación.

Esta semana, pídale consejo a un empleado. En primer lugar, identifique un problema persistente. Luego, explíquele a un miembro de su equipo cómo está planteando las soluciones, pero pídale específicamente que le proponga una solución distinta, y que identifique los puntos ciegos en su enfoque.

Por supuesto, es posible que no resuelva su complicado problema para la semana que viene, pero descubrirá una nueva forma de abordarlo. Lo mejor de todo es que, si pide consejo con honestidad, le enviará una señal a su empleado de que usted está verdaderamente abierto a la innovación, el factor distintivo de los empleados felices y las empresas rentables, según Irrational Capital.

  1. Dígale a su empleado eso que ha estado evitando.

Una parte difícil de la gestión directa es actuar y hablar con total claridad y sinceridad. Especialmente en tiempos de incertidumbre, los empleados están muy atentos a las ambigüedades y las evasivas. Sea siempre sincero y claro sobre lo que necesitan saber para su trabajo y carrera profesional. Pueden aceptar escuchar: “No sé qué va a pasar”, siempre y cuando sea la verdad.

En las últimas semanas, es probable que haya pospuesto una conversación con un empleado. Quizá se trate de una conversación disciplinaria incómoda; tal vez debe rechazar una solicitud de aumento salarial o reducir un bono; podría ser una charla sobre las incertidumbres de la continuidad de un proyecto, respecto a la cual no tiene respuestas concretas. Todas estas son conversaciones difíciles y probablemente generarán decepción y preguntas duras; sin embargo, la evidencia muestra que ser sincero tiene un beneficio real. Este estilo de gestión directa está fuertemente correlacionado con la felicidad de los empleados: los datos más recientes de Irrational Capital muestran que las grandes empresas que sobresalen en gestión directa superan (de nuevo, en precio de acciones) a sus competidores en más de un 7%.

Así que esta semana, deje de evitar esa conversación difícil. Acérquese a su empleado con claridad y sinceridad, en lugar de permanecer en un estado de incertidumbre silenciosa.

  1. Programe un almuerzo de equipo (y no asista).

Las investigaciones han demostrado desde hace tiempo que quienes tienen amigos en el trabajo están más comprometidos, son más productivos y tienen menos intención de cambiar de empleo. Al escuchar estos datos, muchos líderes programan reuniones obligatorias de equipo y se sitúan en el centro del ecosistema.

Desafortunadamente, los académicos han descubierto que pasar tiempo con el jefe genera más emociones negativas para los empleados que cualquier otra cosa en un día normal. (Estos investigadores demostraron que el tiempo con el jefe induce más emociones negativas que, por ejemplo, los traslados o las tareas del hogar). Esto no lo convierte a usted, el jefe, en una mala persona; es natural que los seres humanos no se sientan completamente cómodos cerca de alguien que tiene poder sobre ellos.

Esta semana, debería tomarse en serio estos datos: programe y pague un almuerzo de equipo sin agenda. Pero aquí viene la clave: usted no está invitado. Para empezar a crear una cultura orgánica de amistad (y de empleados más felices) debería ayudar a construir el ecosistema y luego hacerse a un lado.

En mi opinión, priorizar la felicidad de sus empleados es un deber moral. Pero no necesita aceptar ese principio para poner la felicidad en acción: como muestran los datos, también es bueno para sus resultados financieros.

Exploro temas como este en mi nuevo libro The Happiness Files: Insights on Work and Life y en mi boletín informativo de seis semanas, “The Leader’s Happiness Reset”. Al igual que este artículo, cada semana concluirá con “ejercicios de felicidad” concisos y prácticos que usted puede iniciar y completar en una semana. Para el final de nuestras seis semanas juntos, usted tendrá una hoja de ruta para mejorar su vida laboral y ayudar a su equipo a sentirse más feliz y tener más éxito en el trabajo.

© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org  |  Distribuido por: The New York Times Syndicate.

Artículo en inglés

The world of management is always wide-open for new ideas and perspectives to make companies more efficient and profitable. Some recommendations have merit, but others are seen both inside and outside companies as gimmicks, fads to be endured until abandoned by managers when they move on to the Next Big Thing.

I want to introduce a management anti-fad: To raise business performance, increase the happiness of the people doing the work. Recent research, including studies conducted both by independent academics and by firms themselves, shows that understanding well-being and maximizing it through managerial practices not only raises employees’ quality of life — it significantly increases productivity and profitability as well.

This idea is as old as humanity itself, you might correctly think, but if it were so obvious and simple to put into practice, then every company would be doing it. Many leaders are also skeptical of the claim. Sure, a company should treat its employees well, but shouldn’t a company’s primary focus be productivity and profitability? How can leaders be sure that employees’ happiness will lead to business success?

I know of one company that points toward answers: the investment firm Irrational Capital conducts research on the happiness-to-success theory. Using both public and private data sources on employee satisfaction, its researchers found that over an 11-year period ending in March 2025, S&P 500 companies that scored in the top 20% on several key employee-happiness measures outperformed (in stock price) those in the bottom 20% by nearly six percentage points. Meanwhile, the top 20% in “extrinsic” rewards like pay and benefits only beat the bottom 20% by 2.07%.

Irrational Capital researchers found that there were six specific factors behind employee satisfaction. In order of their positive impact on a firm’s performance, they are:

1. Innovation: Managers’ openness to ideas and input

2. Direct management: Clarity and truthfulness of communication

3. Organizational effectiveness: Nonbureaucratic, efficient management

4. Engagement: Supportive leadership for learning and growth

5. Emotional connection: A culture that fosters friendships among colleagues

6. Organizational alignment: A match between a company’s external mission and its internal culture

To me, these six factors imply six goals for managers who want to raise employee satisfaction that translates into higher firm performance. Here are three “Happiness Exercises” to help put these goals into action.

LOOK FOR A NEW WAY TO SOLVE ONE NAGGING PROBLEM.

Leaders tend to assume that asking for advice is a sign of weakness. In fact, this is antithetical to innovation. In my own experience as an executive, even though final business decisions rested with me, it was helpful to recognize that I did not have all the answers. I frequently turned to my senior staff for ideas counsel. This week, ask an employee for advice.

—First, identify one problem that has been nagging at you.

—Then, explain to one member of your senior staff how you are thinking about solutions — but specifically ask them for a different solution, and whether they see any blind spots to your approach.

Of course, you may not solve your tricky problem by next week, but you will discover a new way to think about it. Best of all, if you ask for advice honestly, you will signal to your employee that you are, indeed, open to innovation — Irrational Capital’s hallmark factor of happy employees and profitable companies.

TELL YOUR EMPLOYEE THAT THING YOU’VE BEEN AVOIDING.

One difficult part of direct management is acting and speaking with complete clarity and truth. Particularly in times of uncertainty, employees are attuned to doublespeak and obfuscation. Always be truthful and clear about what they need to know for their jobs and careers. They can handle hearing, “I don’t know what’s going to happen,” as long as it’s the truth.

In the last several weeks, you have likely put one conversation on the back burner with an employee. Perhaps it is an uncomfortable disciplinary conversation; maybe you must turn down a request for a raise or reduce a bonus; it could be a discussion about the uncertainties of a project’s continuation, for which you have no concrete answers. These are all difficult conversations to have and will likely lead to disappointment and some hard questions, but evidence shows there’s a real benefit to being forthright. This direct management style is correlated strongly to employee happiness: The latest data from Irrational Capital shows that major companies who excel in direct management outperform (again, in stock price) their competitors by over 7%.

So this week, stop avoiding that difficult conversation. Approach your employee with clarity and truth, rather than hovering in a state of silent uncertainty.

SCHEDULE A TEAM LUNCH … AND DON’T GO TO IT.

Research has long shown that those who have friends at work are more engaged and productive, and have less intention to turnover. Upon hearing this data, many leaders schedule mandatory team gatherings and place themselves at the center of the ecosystem.

Unfortunately, scholars have found that spending time with the boss creates more negative emotions for employees than anything else across a normal day. (These researchers showed that time with the boss induces more negative emotions than commuting or household chores, for example.) This doesn’t make you, the boss, a bad person; it is human nature to not be perfectly comfortable around a person who has power over you.

This week, you should take this data seriously: Schedule and pay for a team lunch with no agenda. But here’s the kicker: You’re not invited. To begin creating an organic culture of friendship — and happier employees — you should help construct the ecosystem then get out of the way.

In my view, prioritizing the happiness of your employees is a moral duty. But you don’t have to accept that premise to put happiness into action: As the data shows, it’s good for your bottom line.

I explore themes like this in my new book The Happiness Files: Insights on Work and Life and my six-week newsletter, “The Leader’s Happiness Reset.” Like this article, each week will conclude with concise, practical “Happiness Exercises” you can start and complete in a week. By the end of our six weeks together, you will have a road map for improving your work life for the better, and for helping your team feel happier and be more successful at work.

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]]> 276156 ¿Cómo construir riqueza cuando no viene de una familia con dinero? https://dirigehoy.info/como-construir-riqueza-cuando-no-viene-de-una-familia-con-dinero/ Tue, 15 Apr 2025 08:30:52 +0000 https://dirigehoy.info/?p=271382 El dinero no equivale a felicidad, pero la riqueza puede darle acceso a opciones y, potencialmente, una mejor calidad de vida.

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¿Cómo construir riqueza cuando no viene de una familia con dinero?

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Quiere ser millonario? La mayoría de la gente probablemente lo desea, pero no es una búsqueda fácil. La creciente brecha de riqueza entre ricos y pobres hace que parezca imposible para la mayoría de nosotros. Sin embargo, según el teórico de los negocios Thomas J. Stanley, que estudió a más de 1,000 millonarios para su libro “The Millionaire Next Door”, 80% de los millonarios estadounidenses han construido (no heredado) su riqueza.

Después de entrevistar a docenas de millonarios improbables, creo que el primer paso para alcanzar la riqueza (al menos para las personas que no nacieron con ella) es algo mucho más personal que construir hábitos millonarios o invertir sabiamente. Cambiar su mentalidad es el primer paso. Esto significa creer que la riqueza es accesible para usted y que es digno de la riqueza a pesar de los sistemas diseñados para detenerlo. He aquí cómo construir una mentalidad conducente a la riqueza:

— Libérese de las creencias limitantes: Para la mayoría de nosotros, desarrollar una mentalidad de abundancia, o creer que hay suficientes recursos y oportunidades para todos, requiere un esfuerzo intencional. Esto es aún más cierto para quienes crecieron con recursos limitados y menor acceso a la riqueza.

Muchos de los sistemas e instituciones que usamos para construir riqueza fueron diseñados para evitar que las personas marginadas escapen de la pobreza en la que América los atrapó. Si usted se identifica con una de estas comunidades, esto puede afectar naturalmente su mentalidad. Se necesita más trabajo para esperar abundancia cuando no está acostumbrado a esta forma de pensar. En lugar de ignorar sus experiencias negativas, úselas como combustible para ayudar a construir un futuro mejor. En última instancia, si no cambia su mentalidad, ello puede conducirlo a perder oportunidades.

— Acepte que el dinero no siempre es malo: Todos hemos escuchado el dicho de que “el dinero es la raíz de todo mal”. Muchas personas (especialmente aquellas que tienen experiencias formativas negativas al respecto) no desearán riqueza debido a esa creencia. Sin embargo, entender que puede usar su dinero para hacer el bien en el mundo es un punto crucial. Puede donar dinero a obras de caridad y causas dignas. No deje que el miedo le impida buscar riqueza o el tipo de salario que necesita para apoyarse y alcanzar lo que quiere lograr.

— Entienda que un alto ingreso no es suficiente: Es fácil caer en la trampa y creer que un salario alto eventualmente llevará a la riqueza acumulada. Siendo realistas, probablemente no lo haga. Construir riqueza requiere invertir y ser intencional sobre la gestión de sus gastos. Con la inflación o el aumento de los precios de los bienes y servicios a lo largo del tiempo, el dinero pierde valor cuanto más tiempo se queda quieto. Construir riqueza requiere invertir, ya sea en el mercado de valores, bienes raíces, un negocio u otra vía.

— Esté dispuesto a crear su propio camino: No hay un mejor enfoque para construir riqueza. No importa el camino que elija, lo que hará la diferencia es su consistencia. Tanto si aspira a ser millonario o no, puede beneficiarle repensar su relación con el dinero para aumentar sus posibilidades de ganar más.

No puedo garantizar que aplicar estos consejos lo haga millonario, pero adoptarlos puede beneficiarlo en su viaje de creación de riqueza. El dinero no equivale a felicidad, pero la riqueza puede darle acceso a opciones y, potencialmente, una mejor calidad de vida.

© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org  |  Distribuido por: The New York Times Syndicate.

Artículo en inglés

Do you want to be a millionaire? Most people probably do, but it is not an easy pursuit. The growing wealth gap between the rich and the poor makes it seem impossible for most of us. Yet, according to business theorist Thomas J. Stanley, who studied more than 1,000 millionaires for his book “The Millionaire Next Door,” 80% of U.S. millionaires have built — not inherited — their wealth.

After interviewing dozens of unlikely millionaires, I believe the first step to attaining wealth — at least for people who are not born into it — is much more personal than building millionaire habits or investing wisely. Changing your mindset is the first step. This means believing that wealth is accessible to you and that you are worthy of wealth despite the systems designed to hold you back. Here’s how to build a mindset conducive to wealth:

— LET GO OF LIMITING BELIEFS: For most of us, developing an abundance mindset, or believing that there are enough resources and opportunities for everyone, requires an intentional effort. This is even more true for those who grew up with limited resources and less access to wealth.

Many of the systems and institutions we use to build wealth were designed to keep marginalized people from escaping the poverty America trapped them in. If you identify with one of these communities, this may naturally affect your mindset. It takes more work to expect abundance when you are not used to this way of thinking. Instead of ignoring your negative experiences, use them as fuel to help build a better future. Ultimately, your mindset can lead to missed opportunities if you don’t change it.

— ACCEPT THAT MONEY IS NOT ALWAYS EVIL: We’ve all heard the saying that “money is the root of all evil.” Many people — especially those who have negative formative experiences with it — will stop themselves from desiring wealth because of that belief. But understanding that you can use your money to do good in the world is a crucial point. You can donate your money to worthy charities and causes. Don’t let fear stop you from pursuing wealth or the kind of paycheck you need to support you and what you want to accomplish.

— UNDERSTAND THAT A HIGH INCOME IS NOT ENOUGH: It’s easy to fall into the trap and believe that a high salary will eventually lead to accumulated wealth. Realistically, it probably won’t. Building wealth requires being intentional about managing your expenses and investing. With inflation or the increase in goods and service prices over time, money loses value the longer it sits still. Building wealth requires investing, whether it’s in the stock market, real estate, a business or another avenue.

— BE WILLING TO CREATE YOUR OWN PATH: There’s no one best approach for building wealth. No matter the path you choose, what will make a difference is your consistency. Whether or not you aspire to become a millionaire, you can benefit from rethinking your relationship with money to increase your chances of making more.

I can’t guarantee that applying these tips will make you a millionaire, but adopting them can benefit you on your wealth-building journey. Money doesn’t equal happiness, but wealth can give you access to options and, potentially, a better quality of life.

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]]> 271382 Cómo tratar con compasión a un empleado con una enfermedad terminal https://dirigehoy.info/como-tratar-con-compasion-a-un-empleado-con-una-enfermedad-terminal/ Thu, 17 Oct 2024 09:30:31 +0000 https://dirigehoy.info/?p=269799 He aquí algunas recomendaciones para ayudar a los gerentes nuevos y experimentados a abordar la enfermedad terminal de un colega.

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Cómo tratar con compasión a un empleado con una enfermedad terminal

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continuación, se presentan tres recomendaciones interrelacionadas para ayudar a los gerentes nuevos y experimentados a abordar la enfermedad terminal de un colega:

  1. Apoye a su empleado con una enfermedad terminal

Involúcrelo. Hablar con su empleado sobre sus necesidades no solo es práctico, sino que también le permite brindarle apoyo emocional. Permitirle expresar sus necesidades puede brindar claridad, dirección y propósito, además de ayudarlo a sentirse valorado y respetado.

Atienda sus necesidades. Es fundamental adaptar su entorno de trabajo para satisfacer las necesidades físicas y emocionales de un empleado con una enfermedad terminal. Esto puede incluir reestructurar las responsabilidades del equipo o brindarle opciones como trabajo remoto, horarios flexibles o licencias prolongadas. Dicha flexibilidad puede mejorar considerablemente la calidad de vida del empleado y su capacidad para contribuir eficazmente.

  1. Mantenga la moral del equipo

Equilibre la honestidad con la sensibilidad. Cuando hable con los miembros de su equipo sobre la situación, utilice un lenguaje compasivo y proporcione información clara y objetiva que les permita sentirse capacitados para apoyar a su colega.

Podría decir: “Aunque [colega] enfrenta serios problemas de salud, estamos comprometidos con apoyarlo de todas las formas posibles. Es importante que nos mantengamos fuertes y unidos en este momento”. Esto fomenta una sensación de seguridad y demuestra que la organización valora el bienestar de todos sus empleados.

Escuche activamente. Para apoyar a los miembros de su equipo, ofrezca momentos y espacios específicos para que puedan expresar sus sentimientos y procesar la situación. Los debates en grupo, las sesiones de asesoramiento o las reuniones informales pueden hacer una gran diferencia. Puede recurrir al departamento de Recursos Humanos o a su programa de asistencia al empleado para obtener recursos y orientación sobre cómo hacerlo.

Durante estas conversaciones, demuestre que escucha activamente, asintiendo con la cabeza, manteniendo el contacto visual y ofreciendo afirmaciones como “Lo entiendo” o “Te escucho”. Al estar plenamente presentes, los gerentes pueden reforzar una dinámica de equipo compasiva y cohesionada, incluso en las situaciones más desafiantes.

  1. Mantenga la continuidad del negocio

Actúe de inmediato. Para asegurar una transición fluida, es fundamental actuar rápidamente una vez que se comparte la noticia de una enfermedad terminal. Los gerentes deben trabajar en estrecha colaboración con el empleado afectado para documentar las responsabilidades clave, los procesos y los conocimientos únicos que este posee. Existen varias formas de hacerlo.

Puede asignar a un miembro del equipo para que acompañe al empleado y observe las tareas diarias, participe en reuniones clave y aprenda directamente los procesos esenciales. Por ejemplo, si el empleado gestiona relaciones específicas con clientes o realiza tareas especializadas, el acompañante puede participar en estas actividades para comprender las sutilezas involucradas. A medida que la condición del empleado cambie, este proceso puede adaptarse a sesiones virtuales o visitas breves, permitiendo una transferencia de conocimientos continua.

Otra opción es emparejar al empleado con miembros del equipo para que actúe como mentor, proporcionando un enfoque práctico para transferir conocimientos prácticos. Formalizar estas sesiones de mentoría con reuniones periódicas y objetivos claros garantiza una transferencia sistemática de conocimientos.

Haga de esto un esfuerzo de equipo. Involucrar a los miembros del equipo en las discusiones sobre la transición de responsabilidades es clave para mantener la productividad y la moral.

En casos donde no haya tiempo suficiente para una transición completa debido a cambios repentinos en la salud del empleado, es crucial desarrollar un plan de contingencia. Esto puede incluir identificar tareas críticas que requieran cobertura inmediata, asignar personas responsables de proyectos urgentes y mantener un documento compartido o plataforma donde la información clave se actualice periódicamente.

© 2022 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org  |  Distribuido por: The New York Times Syndicate.

Artículo en inglés

Here are three interlinked recommendations to help both new and experienced managers address a colleague’s terminal illness:

SUPPORT YOUR TERMINALLY ILL EMPLOYEE

INVOLVE THEM. Talking to your employee about their needs isn’t just practical, it allows you to provide emotional support. Letting them express their needs can provide clarity, direction and purpose, as well as help them to feel valued and respected.

ADDRESS THEIR NEEDS. It’s crucial to adapt your work environment to meet the physical and emotional needs of a terminally ill employee. This might involve restructuring team responsibilities or providing them with options like remote work, flexible hours or extended leave. Such flexibility can significantly help improve the terminally ill employee’s quality of life and ability to contribute effectively.

KEEP UP TEAM MORALE

BALANCE HONESTY WITH SENSITIVITY. When talking to your team members about the situation, use compassionate language and provide clear, factual information that can help the other employees feel empowered to support their colleague.

You might say, “While [colleague] is facing serious health challenges, we are committed to supporting them in every way possible. It’s important that we remain strong and united during this time.” This fosters a sense of security and shows that the organization values the well-being of all its members.

LISTEN ACTIVELY. To support your team members, offer specific times and spaces for them to express their feelings and process the situation. Facilitated group discussions, counseling sessions or informal gatherings can make a significant difference. You can look to HR or your employee assistance program for resources and guidance on how to do this.

During these discussions, signal active listening by nodding along, maintaining eye contact and offering affirmations like “I understand” or “I hear you.” By being fully present, managers can reinforce a compassionate and cohesive team dynamic even in the most challenging situation.

MANAGE BUSINESS CONTINUITY

TAKE ACTION RIGHT AWAY. To ensure a smooth transition, it’s crucial to act quickly once the news of a terminal illness is shared. Managers should work closely with the terminally ill employee to document key responsibilities, processes and unique knowledge. There are a few ways you can do this.

You can assign a team member to immediately shadow the employee to observe daily tasks, join key meetings and learn essential processes directly. For example, if the employee manages specific client relationships or handles specialized tasks, the shadow can participate in these activities to grasp the subtleties involved. As the employee’s condition changes, shadowing can adapt to virtual sessions or brief check-ins, allowing for continuous knowledge transfer even if the employee’s health declines.

Another option is to pair the terminally ill employee with team members for mentorship, providing a hands-on approach to transferring practical insights. Formalizing these mentorship sessions with regular meetings and clear objectives ensures a systematic transfer of knowledge.

MAKE IT A TEAM EFFORT. Engaging team members in discussions about the transition of responsibilities is key to maintaining productivity and morale.

In cases where there may not be time for a complete transition due to sudden changes in the employee’s health, it’s crucial to develop a contingency plan. This could include identifying critical tasks that need immediate coverage, assigning temporary point people for urgent projects and maintaining a shared document or platform where key information is regularly updated.

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]]> 269799 Una lista de verificación de autocuidado para líderes https://dirigehoy.info/una-lista-de-verificacion-de-autocuidado-para-lideres/ Thu, 10 Oct 2024 08:30:26 +0000 https://dirigehoy.info/?p=269744 En este artículo le presentamos una lista de verificación simple que abarca cinco componentes clave del autocuidado.

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Una lista de verificación de autocuidado para líderes

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pesar del notable aumento de la atención mediática hacia el cuidado, la resiliencia y el bienestar, muchos líderes tienen dificultades para implementar prácticas de autocuidado.

Existen diversas razones (tanto personales como estructurales) por las cuales algunos líderes luchan por priorizar el autocuidado. El trabajo emocional que conlleva el liderazgo consume energía por sí solo. Además, los factores culturales, sociales y organizacionales influyen en la forma en que los líderes se comprometen con su propio cuidado.

¿Cómo podemos integrar el autocuidado como parte de un liderazgo resiliente y sostenible? El cambio de comportamiento comienza con un cambio de mentalidad. Posteriormente, puede adoptar estrategias tácticas para poner en práctica estas ideas.

Prepárese para el éxito

Antes de comenzar, prepárese para el éxito adoptando una mentalidad que le permita:

Darse permiso para extender el cuidado y la empatía hacia su interior.

Si actualmente no se cuida a sí mismo, pregúntese: “¿por qué?”. ¿Qué le impide practicar el autocuidado? Concédase el permiso que necesita para practicar y modelar lo que significa un liderazgo saludable para usted en su organización.

Encontrarse a sí mismo en el lugar en el que está.

Si esto le parece extraño o “raro”, aproveche lo que ya tiene. Utilice su chequeo médico anual para revisar su salud, identificar mejoras en su dieta y el ejercicio para cuando viaje, o utilice la próxima reunión de equipo para identificar áreas en las que pueda pedir ayuda y apoyo a otros.

Evitar el pensamiento de todo o nada.

No pasará de cero autocuidado a aceptar todo a la perfección. Este es un proceso dinámico, que ofrece momentos de éxito y fracaso, lo cual es normal.

Tomar como ejemplo a sus colegas.

Muchos de mis clientes observan (con asombro y frustración) la disposición de otras personas a priorizar el autocuidado, estableciendo límites y tomando tiempo libre, incluyendo días de salud mental. Siga su ejemplo. Tome prestadas otras ideas de cuidado que puedan funcionar para usted.

Dar prioridad a los cambios pequeños y constantes.

Identifique uno o dos cambios pequeños que pueda hacer esta semana y comprométase a implementarlos con regularidad.

Encontrar un compañero de responsabilidad.

Si le gustaría priorizar un tiempo de crecimiento (pero, tiene problemas para hacerlo), identifique a un colega o familiar de confianza que le recuerde que debe dedicar tiempo para reflexionar o aprender algo nuevo.

Celebrar y disfrutar.

Felicítese por cualquier esfuerzo que haga. Piense en cómo puede extender o disfrutar de estos momentos de creación, satisfacción o conexión un poco más antes de pasar a la siguiente cosa en su lista de tareas pendientes.

Su lista de verificación

Ahora que ha preparado su mentalidad, he aquí una lista de verificación simple que abarca cinco componentes clave de su autocuidado.

Tómese 15 minutos una vez a la semana para reflexionar sobre su salud en cada una de estas cinco áreas, anotando lo que le ha funcionado y dónde puede necesitar mejorar.

  1. Presupuesto corporal

Gasta energía cuando mueve su cuerpo, la recupera cuando come, bebe y duerme, y reduce su “gasto” cuando se relaja. Otros factores que pueden afectar su energía y calidad de vida pueden ser los eventos inesperados, una carga de trabajo especialmente pesada o momentos de estrés.

Considere que tiene un presupuesto de energía que se ve afectado por la dieta, el estrés, el ejercicio y el sueño. Asigne una puntuación del 1 al 5 a sus hábitos de ejercicio, sueño y alimentación (en casa y cuando está de viaje), y luego busque formas de mejorar su puntuación.

  1. Salud emocional

Utilizo un marco ABC sencillo para ayudar a los líderes a procesar las emociones intensas:

A – Sea consciente. ¿Qué ocurre cuando siente emociones fuertes o intensas? ¿Es capaz de recurrir a su mejor y más creativo pensamiento y capacidad de resolución de problemas en ese estado?

B – Fortalezca su base de inteligencia. Profundice. ¿Qué hay debajo de esta gran emoción? Piense: “¿Cómo puedo ser más preciso sobre lo que estoy sintiendo (o lo que he observado en los demás) para tener una visión más clara de lo que está sucediendo?”

C – Comunique. ¿Qué conversación quiere/necesita tener? ¿Y con quién?

Otro componente importante del bienestar es la capacidad de relajarse. Las investigaciones nos indican que pasar tiempo en la naturaleza, el contacto humano, acariciar a su mascota y practicar la gratitud son excelentes para la relajación.

  1. Relaciones y colaboración

Somos una especie social, y el liderazgo tiene que ver con las relaciones y la comunidad, por lo que es aún más importante modelar relaciones positivas y colaborar con intención.

Piense:

— ¿Qué tipo de colaboración quiere modelar como líder? ¿Cómo puede facilitarla?

— ¿Qué tipo de apoyo relacional quiere/necesita? (Por ejemplo, un coach, terapeuta, mentor, red de desafíos, círculo de apoyo, etc.)

— ¿Qué relaciones quiere/necesita dejar de lado?

— ¿Cómo quiere conectar con sus seres queridos?

  1. Puntos de elección

La investigación es clara: Como seres humanos, anhelamos tener autonomía, lo que implica poder elegir (elección). De hecho, un estudio reveló que la autonomía y la elección son clave para la felicidad. Podemos tomar el control creando más “puntos de elección”, es decir, momentos en los que reconocemos que tenemos la posibilidad de elegir. Por ejemplo, decidir si pedimos ayuda (o no), o si tenemos una conversación difícil (o no). Podemos maximizar aún más nuestras posibilidades de elección siendo intencionales sobre si nuestras decisiones están alineadas con nuestros objetivos y valores.

¿Cómo pueden los líderes crear puntos de elección más saludables?

Pregúntese: ¿Qué límites favorecerían su bienestar en este momento?

Identifique tres tareas que pueda delegar para mejorar la gestión de su tiempo y dar a su equipo la oportunidad de crecer.

Incorpore la tecnología. Si el tiempo es un problema, realice un inventario de cómo lo utiliza, ya sea mediante un método sencillo (como registrar sus actividades durante una semana) o utilizando una aplicación de productividad o control del tiempo.

Invierta en su desarrollo. La capacitación, el coaching, la práctica y el uso de plataformas de organización en línea le permitirán delegar tareas con mayor habilidad, hacer un seguimiento del progreso y garantizar la rendición de cuentas.

  1. Crecimiento y nutrición

La neurociencia nos dice que el aprendizaje mejora la neuroplasticidad de nuestro cerebro, remodelando su estructura y desarrollando sus funciones. La creatividad también crea redes neuronales, estimulando y mejorando el cerebro. La meditación también afecta la neuroplasticidad, mejorando la memoria y el bienestar.

¿Cómo se sentiría si dedicara tiempo cada semana a algo que no tenga otro propósito más que nutrirlo? Para algunos, esto puede significar aprender un nuevo idioma, practicar golf, aprender a cocinar, pintar, construir o realizar una práctica espiritual.

El crecimiento y la nutrición ayudan a mantener el equilibrio de nuestro presupuesto corporal, y nos convierten en personas y líderes más completos.

Permítase practicar el autocuidado y recuerde que no existe una única forma de hacerlo. Esta lista de verificación le ayudará a planificar su rutina. Personalícela y hágala suya para crear opciones de liderazgo más saludables, así como para nutrirse y cuidar de sí mismo.

© 2022 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org  |  Distribuido por: The New York Times Syndicate.

Artículo en inglés

Despite the momentous rise in media attention given to care, resilience and well-being, many leaders struggle to implement self-care practices.

There are many reasons, personal and structural, why some leaders struggle to prioritize care for themselves. The emotional labor of leadership alone consumes energy. Cultural, societal and organizational factors also influence how leaders engage with self-care.

How can we integrate self-care as part of embracing and modeling resilient and sustainable leadership? Changing behavior starts with changing your mindset. Then, you can adopt tactical strategies to put these ideas into practice.

SET YOURSELF UP FOR SUCCESS

Before you get started, prepare for success by adopting a mindset that lets you:

GIVE YOURSELF PERMISSION TO EXTEND CARE AND EMPATHY INWARD.

If you don’t currently tend to yourself, ask yourself, “why?” What stops you from caring for yourself? Give yourself whatever permission you need to practice and model what healthy leadership looks like for you in your organization.

MEET YOURSELF WHERE YOU ARE.

If this feels foreign or “woo-woo,” build on what you already have in place. Use your annual physical to review your health, identify diet and exercise improvements for when you travel, or use the next team meeting to identify areas where you can ask for help and support from others.

AVOID ALL-OR-NOTHING THINKING.

You won’t move from zero self-care to embracing everything perfectly. This is a dynamic process, offering moments of success and failure, which is normal.

TAKE A PAGE FROM COLLEAGUES.

Many of my clients observe (with awe and frustration) other people’s willingness to prioritize self-care by claiming boundaries and taking time off, including mental health days. Take a page from their playbook. Borrow other care ideas that could work for you.

PRIORITIZE SMALL AND STEADY.

Identify one or two small changes you can make this week and commit to implementing them on a regular basis.

FIND AN ACCOUNTABILITY BUDDY.

If you’d like to prioritize some growth time but have trouble, identify a trusted colleague or family member to remind you to take time for some reflection or to learn something new.

CELEBRATE AND SAVOR.

Congratulate yourself for any efforts you make. Think about how you can extend or savor these moments of creation, satisfaction or connection a little bit longer before you jump to the next thing on your to-do list.

YOUR CHECKLIST

Now that you have prepared your mindset, here’s a simple checklist that covers five key components of your self-care.

Take 15 minutes once a week to reflect on your health in each of these five areas, noting what’s been working for you and where you may need to dial up or down to improve.

1. BODY BUDGET

You expend energy when you move your body, you replenish it when you eat, drink and sleep and you reduce your “spending” when you relax. Other things that affect your energy and the quality of your life that day could be unexpected events, a particularly heavy workload, or times of stress.

Consider that you have a budget of energy that is affected by diet, stress, exercise and sleep. Give yourself a score out of 5 for your exercise, sleep and eating habits — at home and on the road — and then look at ways to improve your score.

2. EMOTIONAL HEALTH

I use a simple ABC framework to help leaders process strong emotions:

A – AWARENESS. What happens when you feel big or strong emotions? Are you able to call on your best and most creative thinking and problem-solving in this state?

B – BUILD YOUR INTELLIGENCE BASE. Dig deeper. What’s sitting underneath this big emotion? Think: “How can I be more precise about what I am feeling, or what I’ve observed in others, to gain a more accurate view of what is going on?”

C – COMMUNICATE. What conversation do you want/need to have? And with whom?

Another important component of well-being is the ability to relax. Research tells us that time in nature, human touch, stroking your pet and gratitude practices are great for relaxation.

3. RELATIONSHIPS AND COLLABORATION

We are a social species, and leading is all about relationships and community, making it even more important to role model positive relationships and collaborate with intention.

Think:

What kind of collaboration do you want to model as a leader? How can you facilitate that?

What kind of relationship support do you want/need? (E.g. a coach, therapist, mentor, challenge network, support circle, etc.)

Which relationships do you want/need to let go of?

How do you want to connect with loved ones?

4. CHOICE POINTS

The research is clear: As humans we crave autonomy, which implies choice. In fact, one study found that autonomy and choice are key to happiness. We can take control by creating more choice points — moments where we recognize that choice is available to us. This might include choosing whether or not to ask for help, or whether or not to have a difficult conversation. We can further maximize our choices by being intentional about whether our decisions are based on our goals and values.

How can leaders create more healthy choice points?

Ask yourself: What boundaries would support your well-being at this moment in time?

Identify three tasks you can delegate to support your time management and give your direct reports a chance to grow.

Bring in technology. If time is an issue, conduct a time inventory using either a low-tech method like logging how you spend your time over a week or a time-tracking or productivity app .

Invest in your development. Training, coaching, practice and utilizing online organization platforms all allow you to get more skillful and comfortable in delegating tasks, tracking progress and ensuring accountability.

5. GROWTH AND NOURISHMENT

Neuroscience tells us that learning improves our brain’s neuroplasticity, reshaping the brain’s structure and developing its functions. Creativity, too, builds neural networks, stimulating and enhancing the brain. Meditation also affects neuroplasticity, improving memory and well-being.

What would it feel like if you allocated time each week to something with no other purpose than to nourish you? For some, that may be learning a new language, taking up golf, learning to cook, painting, building or a spiritual practice.

Growth and nourishment helps keep our body budget balanced and make us more well-rounded individuals and leaders.

Give yourself permission to practice self-care and remember, there is no one best way to do it. This checklist will help you plan your routine. Customize it and make it your own to create more healthy leadership choices, as well as to nourish and care for yourself.

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