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inanciera, mental y físicamente, nuestras experiencias en el lugar de trabajo pueden ofrecer un impulso bienvenido, o tener un costo significativo. Lo que muchos empleadores no comprenden es que los efectos del trabajo no se limitan a la vida personal individual de los trabajadores. Por el contrario, la forma en que los empleados pasan su tiempo en el trabajo puede tener efectos indirectos sustanciales en sus amigos, parejas y, quizás lo más crítico, en sus hijos.

Para explorar el impacto del trabajo de los padres en el desarrollo de sus hijos, mi equipo y yo realizamos un estudio longitudinal que siguió a más de 370 familias de clase trabajadora de bajos salarios durante más de 10 años, desde el embarazo hasta los primeros años como padres.

Nuestros datos mostraron que los padres que experimentaban más autonomía en el trabajo y que tenían supervisores y compañeros de trabajo más comprensivos eran a su vez más cálidos y más comprometidos al interactuar con sus bebés. Es importante destacar que estos resultados se mantuvieron tanto para las madres como para los padres: La experiencia de cualquier padre en el lugar de trabajo tuvo un impacto directo y medible en el desarrollo de sus hijos durante la infancia y la primera infancia.

Entonces, ¿qué significa esto para los empleadores? Desde el punto de vista de la responsabilidad social corporativa, está claro que si el trabajo afecta a los hijos de los empleados, los empleadores tienen la responsabilidad de garantizar que el impacto sea lo más positivo posible. Desde un punto de vista empresarial, también es de interés financiero para las empresas prestar atención a los efectos del trabajo en las familias de sus empleados. Después de todo, cuando los trabajadores enfrentan desafíos con sus parejas o hijos, este estrés inevitablemente se extiende al lugar de trabajo, lo que lleva a una menor productividad, más días de enfermedad y tiempo libre personal, y una fuerza laboral más infeliz y menos motivada.

La buena noticia es que brindar a los padres que trabajan la autonomía y las relaciones de apoyo que pueden tener un impacto tan poderoso y positivo en el bienestar de los niños es más fácil de lo que cabría esperar. Aunque muchas personas pueden asumir que los trabajos de bajos salarios son “malos” trabajos inherentemente estresantes, los padres con los que hablamos describieron muchas prácticas comerciales de sentido común que sus empleadores habían utilizado para ayudar a los trabajadores y sus familias a prosperar (a pesar del estrés financiero que a menudo acompaña a estos trabajos mal pagados).

Cuando se trata de promover la salud física y mental de los trabajadores, las organizaciones tienden a centrarse en cambios de política de alto nivel, como opciones de horarios flexibles, más licencias pagadas, etc., y ciertamente estas iniciativas sistémicas son importantes. Sin embargo, nuestra investigación sugiere que garantizar que los trabajadores se sientan respetados y apoyados en su día a día suele ser igualmente importante. Eso significa enseñar y capacitar a los supervisores para apoyar a los padres, encontrar formas creativas de dar a los trabajadores más autonomía y ayudar a los gerentes y trabajadores a desarrollar sus habilidades de comunicación. Las organizaciones saludables brindan a los empleados el tiempo y espacio para compartir sus experiencias e ideas, ya sea a través de encuestas anónimas, grupos de enfoque a la hora del almuerzo o incluso simplemente registros informales. Los propios empleados a menudo tienen las mejores soluciones para los desafíos laborales y familiares que enfrentan, simplemente necesitan que se les pregunte.

En última instancia, para construir un lugar de trabajo verdaderamente saludable y sostenible, los empleadores deben ampliar su definición de ROI, incluyendo rendimientos no solo para ellos o sus empleados, sino también para los hijos, familias, vecindarios y comunidades enteras de los empleados. La forma en que las empresas traten a sus trabajadores hoy determinará cómo crecerá la próxima generación mañana.

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os puntos de inflexión en la carrera son momentos de potencial cambio y transición que a menudo evocan sentimientos de ambivalencia. Aunque la ambivalencia pueda ser algo incómoda, en realidad puede ser buena para la toma de decisiones.

Los estudios que realizamos nos han llevado a concluir que se puede aprovechar la ambivalencia en los puntos de inflexión de la carrera para crear una carrera más auténtica y satisfactoria. Aquí, discutiremos los efectos de la ambivalencia, y cómo usar los suyos a su favor:

— Por qué se siente desgarrado

Los puntos de inflexión de carrera son oportunidades para reevaluar tanto las decisiones de carrera como a nosotros mismos. Podemos hacer preguntas como: ¿Qué valoro y qué priorizo? ¿Quién soy ahora y quién quiero ser?

El proceso de responder estas preguntas obliga a las personas a lidiar con su propia “complejidad de identidad” o las múltiples autodefiniciones o identidades valoradas que se derivan de tener múltiples roles sociales y laborales, pertenecer a varios grupos sociales y contar con diversos atributos e intereses personales distintivos.

— Gestionar la incomodidad de la ambivalencia

Para muchos, la ambivalencia es incómoda porque viola nuestra necesidad de coherencia. Para evitar o minimizar la incomodidad lo más rápido posible, podrían tomar una decisión impulsiva o evitar por completo el tomar esa decisión durante el mayor tiempo posible.

Estas acciones para evitar la ambivalencia pueden prolongarse, robándonos un sentido de compromiso en el momento presente e incluso la satisfacción con la vida. También pueden llevar a las personas a minimizar y sacrificar aspectos importantes de su identidad.

— Trabajar con su ambivalencia, en lugar de en contra de ella

La ambivalencia que llega a un nivel elevado en los puntos de inflexión no es necesariamente disfuncional. Aprender a aceptar la ambivalencia puede abrir su mente a diferentes opciones de carrera y, con el tiempo, incluso podría ver esta inquietud como una señal de crecimiento hacia una forma más auténtica de vivir y trabajar.

Los siguientes pasos pueden ayudarlo a aprovechar la ambivalencia como una herramienta para desarrollar el autoconocimiento y reconocer su naturaleza multifacética inherente:

Paso 1: Tome tiempo para reflexionar.

Acérquese a la ambivalencia con curiosidad y haga una pausa para identificar lo que siente. Permítase aprovechar la “pausa” que crea naturalmente la ambivalencia y aborde los sentimientos complejos con curiosidad (no con juicios) para identificar lo que siente y por qué.

Además, comparta su ambivalencia con otras personas que le brinden apoyo, cooperen y estén “de su lado”, ya que hacerlo lo ayudará a encontrar, juntos, soluciones aún mejores, más integradoras e innovadoras a problemas complejos.

Paso 2: Dése tiempo.

Si puede, fíjese una fecha límite que no esté en el futuro inmediato y le permita dedicar tiempo y energía a escuchar sus emociones y considerar sus alternativas. Esto lo ayuda a aprovechar la información que obtiene de su ambivalencia, en lugar de suprimirla, para tomar una decisión más informada.

Paso 3: Recuerde que nada es para siempre.

Recuerde que una sola decisión de carrera no tiene que ser permanente; en su lugar, piense en ella como una decisión “por ahora”. Una forma práctica de entrar en este estado de ánimo es conectarse con personas que están más avanzadas en sus carreras o incluso jubiladas. Ellas tienen la sabiduría de la retrospectiva y pueden ayudarlo a abordar su carrera con el entendimiento de que una decisión no lo definirá para siempre.