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illones de trabajadores han comenzado nuevos trabajos recientemente, en busca de un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. Muchos trabajadores exitosos tienden a esforzarse demasiado en sus primeros días en un esfuerzo por demostrar su valía. Si alguna vez ha hecho esto, entonces tal vez se ofreció como voluntario para tareas adicionales para parecer útil; respondió correos electrónicos fuera de horario, para ser percibido como receptivo; o se excedió para demostrar que era un empleado que valía la pena contratar.

No establecer límites desde el principio no solo es agotador, sino que también lo atrapa en altas expectativas que deberá cumplir continuamente, lo que puede ser insostenible y desmoralizador. He aquí cómo establecer límites saludables en los primeros días de un nuevo trabajo, para que pueda equilibrar sus propias necesidades y causar una buena impresión en el proceso:

— Identifique lo que lo impulsa.

Reflexione sobre lo que subyace su deseo de probarse a sí mismo. Quizá, muchas de sus motivaciones son positivas, pero también es probable que ciertos miedos lo lleven a autosabotearse. Las creencias inútiles generalmente comienzan con frases como “debería”, “debo” y “tengo que”. Considere qué reglas implícitas gobiernan su desempeño. Nombrar sus miedos reduce el control que estos tienen sobre usted.

— Considere el lado positivo.

Muchos asumen que decir “no” o establecer límites los harán parecer débiles, difíciles o exigentes. En realidad, la autogestión es una habilidad esencial de liderazgo, que representa hasta el 90 % del éxito profesional. Establecer límites demuestra que usted posee sólidas habilidades de gestión del tiempo, priorización y comunicación. También le permite enseñar a las personas cómo tratarlo.

— Articule y comparta sus preferencias personales.

Piense en los límites que necesita para dar lo mejor de usted mismo. Eso puede implicar el definir sus horas de trabajo, tiempos de respuesta de correos electrónicos y mensajes, bloques de calendario para trabajo enfocado o tiempo “sin reuniones”, frecuencia y duración de los descansos, recursos o capacitación necesarios para hacer su trabajo, y el tipo de trabajo que disfruta y para el qué tiene ancho de banda. Comunique sus límites con su gerente y equipo.

— Aplique su energía estratégicamente.

Sus primeros meses en un trabajo contribuyen a su reputación. Es importante ir más allá, pero hágalo de manera selectiva y estratégica. Averigüe las expectativas de su jefe y establezca prioridades en consecuencia. Del mismo modo, concéntrese en reclutar defensores. Utilice el “período de gracia” de ser nuevo para hacer tantas preguntas como sea posible.

— Creé y siga nuevos hábitos.

Un nuevo trabajo ofrece un nuevo comienzo y la oportunidad de reiniciarse. En psicología, esto se conoce como el efecto de un nuevo comienzo, o la tendencia a tomar acción hacia una meta después de que ha pasado un hito, ocasión o fecha clave. Utilice este período de tiempo a su favor y deje atrás los malos hábitos. Hacerse responsable de sus límites es clave. Programe una revisión semanal consigo mismo para evaluar su progreso, o encuentre un compañero de responsabilidad con quien reunirse periódicamente.

Comenzar un nuevo trabajo puede ser estresante y vigorizante. Al establecer límites sólidos desde el principio, usted se prepara para el éxito a largo plazo.

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mpezar en un nuevo puesto dentro de un nuevo lugar de trabajo es emocionante, pero también puede ser incómodo. Independientemente de cuántos trabajos haya tenido antes, de repente se sentirá como el chico nuevo de la clase. ¿Cómo puede superar la torpeza de esas primeras semanas? ¿Hay alguna manera de sentirse a gusto cuando es nuevo? Y si es usted quien da la bienvenida a una nueva persona a su equipo, ¿qué puede hacer para allanarle el camino?

Es útil saber qué dificulta estas transiciones, de forma que usted pueda mitigar la incomodidad.

Su motor de predicción falla.

La fuente más significativa de incomodidad es que usted simplemente no está seguro de qué esperar. La falta de confianza sobre el futuro crea ansiedad. Y cuando no está seguro de lo que está pasando, puede ser difícil iniciar conversaciones con nuevos colegas o hablar.

Esta tendencia a permanecer en silencio se ve exacerbada por la preocupación de que dirá algo equivocado. Resulta que la gente se centra principalmente en la intención detrás de lo que dice, en lugar de las palabras específicas que usted usa para decirlo. Por lo tanto, es poco probable que los nuevos colegas se formen una impresión negativa de usted, debido a este enfoque en la intención y no en palabras específicas.

Para ayudar a facilitar el camino a un nuevo colega, trate de hacer que las cosas se sientan más seguras. Preséntelo a otros en la oficina. Hágale saber cómo fluye la jornada laboral. Si trabaja de forma remota, póngase en contacto con su nuevo colega al menos una vez al día.

Usted no conoce el idioma.

Incluso si está listo para hablar en el trabajo, hay todo un conjunto de jergas con las que probablemente no esté familiarizado. Vea si un colega puede armarle una lista de acrónimos y frases de uso común en la empresa. Luego, obtenga su permiso para enviarle un correo electrónico o un mensaje de texto cuando aparezca una nueva frase que usted no conoce.

Si está trabajando con alguien nuevo, intente ponerse en la mente del principiante. Cuando se encuentre usando algunos de los términos locales, defínalos.

No tiene un equipo… todavía.

Quizá la parte más difícil de empezar un nuevo trabajo es que todavía no tiene un grupo de personas con las que se sienta cómodo. Recuerde, eso requiere tiempo. Puede empezar por tener conversaciones con algunas personas. Descubra cómo se involucran los grupos. ¿Hay pausas para el café o almuerzos compartidos? No tenga miedo de pedirle a alguien que lo ayude a conocer a sus nuevos colegas.

Cuando tenga un nuevo compañero en el trabajo, ayúdelo a conocer gente e inclúyalo en las conversaciones del lugar de trabajo. Asegurarse de que los nuevos empleados se conecten con otros les ayuda a establecerse y también ayuda a mejorar la retención.

En última instancia, recuerde que está más preocupado que los demás acerca de la incomodidad de ser nuevo en el trabajo. En unas seis semanas, la mayor parte de su ansiedad se desvanecerá. Desarrollará nuevos hábitos, entenderá gran parte de la nueva jerga y tendrá colegas que lo podrán guiar.

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o importa cuántos años haya trabajado, empezar un nuevo trabajo suele ser angustioso. Hay muchas incógnitas que resolver, y uno de los mayores signos de interrogación es su nuevo jefe. ¿Cómo puede preparar su relación para el éxito?

Saber cómo manejar a su jefe es posiblemente tan importante como saber manejarse a sí mismo. A menudo esto implica volver a aprender lo que significa adaptarse a una organización, ya que todo lo que quizá lo volvió eficaz con su anterior jefe no necesariamente lo ayudará con el nuevo.

Aunque no hay una fórmula universal para mejorar su capacidad de llevarse bien (y trabajar eficazmente) con su nuevo jefe, avanzará mucho si hace las preguntas adecuadas. Algunas sugerencias:

1. ¿Con quién debería reunirme fuera de nuestro equipo? Su capacidad para averiguar cómo influir en los demás mejorará si consigue entender rápidamente las redes tácitas o informales que rigen la dinámica social de su nuevo equipo u organización. Su jefe está en una posición ideal para proporcionarle esta información.

2. ¿Cómo prefiere comunicarse? Con tantas personas inseguras respecto a su entorno laboral de corto plazo (con el regreso a la oficina o algún tipo de trabajo híbrido, etc.) es importante ser flexible acerca de la mejor forma en que puede comunicarse con su jefe, en especial si sólo ha conocido a esa persona virtualmente.

3. ¿Cuál es la mejor forma de pedir retroalimentación? Establecer una rutina para obtener retroalimentación de forma regular, incluso a través de charlas semanales de 15 minutos o chequeos por correo electrónico, lo ayudará a mejorar su rendimiento.

4. ¿Qué puedo hacer para apoyar al equipo y añadir valor a la organización? Esta pregunta le permitirá aclarar su papel, alinearse con su jefe en cuanto a las expectativas y priorizar estratégicamente las tareas y los esfuerzos. Entender esto rápidamente lo ayudará a cumplir donde más importa.

5. ¿Qué haría usted si estuviera en mi lugar? Preguntar esto no sólo invitará a su jefe a empatizar con usted, sino que también demostrará que aprecia la pericia de su jefe. Esto puede crear una buena conexión y ayudarlo a profundizar su comprensión de cómo piensa, siente y actúa su jefe.

6. ¿Cómo puedo desarrollar más mi potencial? Puede animar a su jefe a que lo entrene y oriente pidiendo una evaluación de su potencial. Esto significa ir más allá de su rendimiento para enfocarse también en lo que podría hacer. Es difícil subestimar la importancia de estar abierto a reinventar sus talentos para preparar su carrera para el futuro. Además, aclarar los criterios de promoción y ascenso lo ayudará a ser pragmático acerca de sus planes.

7. ¿Qué podría hacer mejor? Después de unas semanas en el trabajo, hacer esta pregunta puede animar a su jefe a brindarle una orientación muy necesaria para cerrar la brecha entre cómo se desempeña y lo que se espera de usted. A muchos jefes les resulta difícil proporcionar evaluaciones negativas, por lo que redactar de esta forma su solicitud de retroalimentación puede ayudar a enfocar a su jefe en las áreas donde usted podría mejorar. También indica que anhela entender cómo puede mejorar, incluso si lo está haciendo bien.

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as estimaciones sugieren que más del 40% de los trabajadores están considerando la posibilidad de cambiar de empleo, mientras que otro 20% ha renunciado recientemente a sus trabajos. Esta cifra es aún mayor entre los trabajadores del conocimiento, ya que LinkedIn estima que el 70% de sus usuarios son buscadores de empleo pasivos, es decir, personas que no están buscando activamente un nuevo trabajo, pero que están abiertas a la posibilidad de una mejor oportunidad.

Autoevaluación: ¿Qué es lo que más valora en el trabajo?

Para ayudarle a evaluar y reflexionar sobre lo que realmente le motiva en su carrera, considere esta serie de preguntas basadas en la ciencia que pueden ayudarle a determinar si un nuevo empleo o camino profesional podría ser adecuado para usted:

1. ¿Cuáles son mis no negociables, mis valores personales y mis principales prioridades?

¿Qué tan importantes son para mí factores como la estabilidad laboral, la flexibilidad o el equilibrio entre el trabajo y la vida personal? ¿Me interesa la posibilidad de trabajar desde cualquier lugar o desde casa? ¿Sería feliz en un empleo que requiera ir a la oficina casi todos los días?

Estas preguntas le ayudarán a evaluar sus necesidades fundamentales, como la seguridad financiera o la posibilidad de gestionar su vida personal junto con su carrera.

2. ¿Cuáles son mis consideraciones financieras?

La mayoría de las personas toman decisiones sobre su trabajo y carrera basándose en el dinero, pero el dinero es un débil predictor de la satisfacción laboral. Ser honesto consigo mismo sobre cuánto le importan el salario y la compensación, y cuánto está dispuesto a comprometer o sacrificar para ir más allá del nivel mínimo de ingresos que necesita, debería influir en sus decisiones.

3. ¿Qué me motiva en el trabajo?

¿Me motiva el poder, el estatus o las oportunidades de liderazgo? ¿Necesito divertirme en el trabajo? ¿Qué tan importante es para mí tener buenos colegas? Existen muchos modelos de valores relacionados con el trabajo, pero en su mayoría son intercambiables. Además, todos coinciden en una suposición fundamental: Cuando las personas eligen trabajos o carreras que son congruentes con sus valores, generalmente son más felices, permanecen más tiempo en el empleo y tienen un mejor desempeño.

4. ¿Cuánta autonomía quiero o necesito?

¿Esta carrera me da la libertad de tomar decisiones, tener iniciativa o trabajar de forma independiente? ¿Me permitirá actuar como un emprendedor o intraemprendedor? ¿Estoy preparado para autogestionarme? Estas preguntas le ayudarán a evaluar si la autonomía y el control sobre su entorno laboral son prioridades para usted.

5. ¿Cuáles son mis motivaciones intrínsecas?

He aquí algunas preguntas que pueden ayudarle a evaluar en qué medida necesita sentirse intrínsecamente motivado por su trabajo y carrera: ¿Cuánto disfrute o diversión espero obtener de mi trabajo? ¿Este rol me ofrece tareas o proyectos que realmente me gustan? ¿Esta nueva oportunidad traerá una sensación de alegría, creatividad o aventura a mi rutina diaria? ¿Cuánto estoy potencialmente dispuesto a sacrificar para obtener esa experiencia?

6. ¿Cómo creceré en este puesto?

¿Qué habilidades o conocimientos quiero desarrollar? ¿Este rol me brindará oportunidades para aprender y crecer? Considere si este empleo se alinea con su deseo de mejorar continuamente o ampliar su experiencia.

Si bien estas preguntas no constituyen una lista exhaustiva, abordan algunas de las consideraciones clave para evaluar si una nueva oportunidad laboral podría ser la adecuada para usted.