¿Su motivación sigue de vacaciones?

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as vacaciones son una parte importante de su año laboral. Tomarse un tiempo para relajarse, reflexionar y recargar energías tiene múltiples beneficios. Sin embargo, hay ocasiones en las que las vacaciones terminan, pero la motivación para volver al trabajo no aparece. Si trabaja a distancia, puede resultar especialmente difícil volver a la rutina, ya que no está rodeado de otras personas que hayan trabajado de forma constante mientras usted estuvo fuera.

Hay muchas razones por las que podría tener dificultades para trabajar después de las vacaciones. Antes de tomar medidas para recargar energías, debe comprender un poco mejor por qué le cuesta tanto empezar. He aquí tres razones comunes por las que le cuesta volver al trabajo, y qué hacer al respecto:

1. La montaña parece demasiado alta para escalarla: Las vacaciones crean una distancia física y mental de su trabajo. Las investigaciones sugieren que cuanto más lejos está de algo, más abstractamente piensa en ello. Por lo tanto, la distancia puede hacer que el volumen de lo que debe lograr parezca insuperable. Para convertir la tarea abstracta en pasos específicos que pueda completar, dedique tiempos concretos a abordar componentes particulares del proyecto. Acérquese a colegas cuya ayuda va a necesitar y averigüe cuándo podrían estar disponibles para hacer su parte. Utilice su disponibilidad para ayudarse a fijar plazos.

2. Nada parece tan importante: Las vacaciones pueden reajustar sus prioridades. Cuando regrese al trabajo, es posible que tenga que convencerse a sí mismo de que el conjunto de tareas que está realizando merece el esfuerzo. ¿Cuáles son los logros generales que ha conseguido en los últimos meses? ¿De qué manera ha influido en la vida de otras personas? El sentido de la misión en su trabajo proviene de esa combinación de ver cómo las tareas que desempeña están conectadas a un conjunto más significativo de resultados. Las investigaciones sobre felicidad en el lugar de trabajo sugieren que cuando siente que su trabajo sirve para un propósito más amplio que lo conecta con otras personas, también siente una mayor satisfacción con las tareas que realiza.

3. Está atrapado en la rutina: Las investigaciones sobre conceptos como el flujo sugieren que las personas se involucran más en su trabajo cuando trabajan al límite de sus capacidades, y cuando cada acción tiene éxito y conduce naturalmente a la siguiente. Si no tiene esta sensación de compromiso diario, quizás el trabajo que desempeña ya no sea un reto para usted. Para avanzar en su carrera, hay dos pasos clave: identificar un puesto que le ofrezca el desafío que desea y pensar en las habilidades adicionales que necesitará para desempeñarlo adecuadamente. Los nuevos conocimientos y habilidades pueden ayudarle a recuperar la energía cuando tenga problemas para motivarse.

El objetivo es abordar los factores a corto y largo plazo que merman su motivación. Al tener pasos concretos que se sienten conectados a una misión, usted maximizará su motivación para hacer el trabajo. Al pensar en las habilidades que necesita adquirir, también se ayuda a sí mismo a mantener esa motivación a largo plazo.