¿Su motivación sigue de vacaciones?
L
as vacaciones son una parte importante de su año laboral. Tomarse un tiempo para relajarse, reflexionar y recargar energías tiene múltiples beneficios. Sin embargo, hay ocasiones en las que las vacaciones terminan, pero la motivación para volver al trabajo no aparece. Si trabaja a distancia, puede resultar especialmente difícil volver a la rutina, ya que no está rodeado de otras personas que hayan trabajado de forma constante mientras usted estuvo fuera.
Hay muchas razones por las que podría tener dificultades para trabajar después de las vacaciones. Antes de tomar medidas para recargar energías, debe comprender un poco mejor por qué le cuesta tanto empezar. He aquí tres razones comunes por las que le cuesta volver al trabajo, y qué hacer al respecto:
1. La montaña parece demasiado alta para escalarla: Las vacaciones crean una distancia física y mental de su trabajo. Las investigaciones sugieren que cuanto más lejos está de algo, más abstractamente piensa en ello. Por lo tanto, la distancia puede hacer que el volumen de lo que debe lograr parezca insuperable. Para convertir la tarea abstracta en pasos específicos que pueda completar, dedique tiempos concretos a abordar componentes particulares del proyecto. Acérquese a colegas cuya ayuda va a necesitar y averigüe cuándo podrían estar disponibles para hacer su parte. Utilice su disponibilidad para ayudarse a fijar plazos.
2. Nada parece tan importante: Las vacaciones pueden reajustar sus prioridades. Cuando regrese al trabajo, es posible que tenga que convencerse a sí mismo de que el conjunto de tareas que está realizando merece el esfuerzo. ¿Cuáles son los logros generales que ha conseguido en los últimos meses? ¿De qué manera ha influido en la vida de otras personas? El sentido de la misión en su trabajo proviene de esa combinación de ver cómo las tareas que desempeña están conectadas a un conjunto más significativo de resultados. Las investigaciones sobre felicidad en el lugar de trabajo sugieren que cuando siente que su trabajo sirve para un propósito más amplio que lo conecta con otras personas, también siente una mayor satisfacción con las tareas que realiza.
3. Está atrapado en la rutina: Las investigaciones sobre conceptos como el flujo sugieren que las personas se involucran más en su trabajo cuando trabajan al límite de sus capacidades, y cuando cada acción tiene éxito y conduce naturalmente a la siguiente. Si no tiene esta sensación de compromiso diario, quizás el trabajo que desempeña ya no sea un reto para usted. Para avanzar en su carrera, hay dos pasos clave: identificar un puesto que le ofrezca el desafío que desea y pensar en las habilidades adicionales que necesitará para desempeñarlo adecuadamente. Los nuevos conocimientos y habilidades pueden ayudarle a recuperar la energía cuando tenga problemas para motivarse.
El objetivo es abordar los factores a corto y largo plazo que merman su motivación. Al tener pasos concretos que se sienten conectados a una misión, usted maximizará su motivación para hacer el trabajo. Al pensar en las habilidades que necesita adquirir, también se ayuda a sí mismo a mantener esa motivación a largo plazo.
© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org | Distribuido por: The New York Times Syndicate.
Artículo en inglés
Vacations are an important part of your work year. Taking time away to relax, reflect and recharge comes with several benefits. Yet there are times when your vacation ends but your motivation to dive back into work doesn’t follow. If you work remotely, it may be particularly difficult to get back into your routine, because you’re not around other people who have been working steadily while you were away.
There are many reasons why you might be having a hard time getting work done after your vacation. Before you can take steps to energize yourself, you need to understand a little more about why you’re having trouble getting started. Here are three common reasons why you’re slow to get back into the game — and what to do about them:
— THE MOUNTAIN SEEMS TOO HIGH TO CLIMB: Vacations create physical and mental distance from your work. Research suggests that the more distant you are from something, the more abstractly you think about it. Distance can therefore make the sheer volume of what you have to accomplish seem insurmountable. To turn the abstract task into specific steps you can complete, dedicate specific times to addressing particular components of the bigger project. Reach out to colleagues whose help you’re going to need to find out when they can be available to do their part. Use their availability to help yourself set deadlines.
— NOTHING SEEMS THAT IMPORTANT: Vacations can realign your priorities. When you get back to the workplace, you may need to convince yourself that the collection of tasks you’re doing is worth the effort. What are the big-picture things you’ve accomplished over the past few months? In what ways have you affected the lives of other people? A sense of mission in your work comes from that combination of seeing how the tasks you perform are connected to a more significant set of results. Research on happiness in the workplace suggests that when you feel like your work serves a broader purpose that connects you to other people, you also feel greater satisfaction with the tasks you perform.
— YOU’RE STUCK IN A RUT: Research on concepts like flow suggests that people are most engaged with their work when they’re working right at the limit of what they’re capable of doing, and when each action succeeds and naturally leads to the next. If you’re not getting this sense of daily engagement, the job you’re in may no longer be a challenge for you. Moving forward in your career requires two key steps: Identify a role that would provide the challenge you want, then think about the additional skills you’ll need to be a good fit for those roles. New knowledge and skills can help you re-energize when you have trouble getting motivated.
The goal is to address the short-term and long-term factors that sap your drive. By having concrete steps that feel connected to a mission, you maximize your motivation to get work done. By thinking about the skills you need to acquire, you also help yourself maintain that motivation over the long term.
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