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	<title>Gretchen Gavett, autor en DirigeHoy PREMIUM</title>
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	<description>Todo lo que un gerente tiene que saber</description>
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		<title>¿Cuál es el futuro de los mandos intermedios?</title>
		<link>https://dirigehoy.info/cual-es-el-futuro-de-los-mandos-intermedios/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gretchen Gavett]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 May 2025 11:30:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Liderazgo y Gerencia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tal vez, Peter Drucker tenía razón: sí necesitamos mandos intermedios. Pero quizá solo necesitemos menos de ellos.</p>
<p>La entrada <a href="https://dirigehoy.info/cual-es-el-futuro-de-los-mandos-intermedios/">¿Cuál es el futuro de los mandos intermedios?</a> se publicó primero en <a href="https://dirigehoy.info">DirigeHoy PREMIUM</a>.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;" class="cap-entrada">N</span></p>
<p>o han faltado preguntas ni predicciones sobre el fin de los mandos intermedios, desde las<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2011/01/column-the-end-of-the-middle-manager" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">páginas de HBR en 2011</a></span><span> </span>hasta la<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.bbc.com/worklife/article/20150624-the-end-of-middle-management" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">BBC cuatro años después</a></span>.</p>
<p>Más recientemente, han surgido nuevas advertencias sobre la desaparición de este rol.<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.gartner.com/en/newsroom/press-releases/2024-10-22-gartner-unveils-top-predictions-for-it-organizations-and-users-in-2025-and-beyond" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Gartner predice que para 2026</a></span>, “el 20% de las organizaciones usará IA para aplanar su estructura organizacional, eliminando más de la mitad de los puestos actuales de gerencia media”.</p>
<p>Nos pusimos en contacto con expertos y les preguntamos: ¿Cuál es realmente el futuro de los mandos intermedios? He aquí sus respuestas, editadas para mayor claridad.</p>
<p><strong>De supervisores a agentes de cambio</strong></p>
<p><strong>Raffaella Sadun ocupa la cátedra Charles Edward Wilson de administración de empresas en la HBS, y Jorge Tamayo es profesor asistente en la HBS.</strong></p>
<p>Hoy en día, las organizaciones se enfrentan a importantes cambios tecnológicos y competitivos que están transformando la forma en que operan. Los avances en IA generativa ya no se limitan a tareas rutinarias; ahora invaden funciones administrativas y gerenciales. Para mantenerse competitivas, las organizaciones deben reducir la distancia burocrática entre la alta dirección y los clientes finales, permitiendo mayor agilidad y capacidad de solución.</p>
<p>Una respuesta a estos cambios ha sido el llamado a la «desjerarquización», es decir, la eliminación de los mandos intermedios para mejorar la productividad, la agilidad y la motivación de los empleados. Pero esto pasa por alto una realidad crucial: los mandos intermedios nunca han sido más importantes.</p>
<p>Su importancia radica en dos funciones clave.</p>
<p>Primero, como el vínculo entre los empleados de primera línea y la alta dirección, los mandos intermedios tienen acceso directo a la información de los clientes. Están en una posición única para detectar cambios en sus necesidades y transmitir esta información crítica a los responsables de la toma de decisiones.</p>
<p>Segundo, los mandos intermedios actúan como entrenadores y mentores, traduciendo los cambios estratégicos en acción a nivel operativo. A medida que el cambio tecnológico transforma los roles laborales, ellos guían a los empleados durante las transiciones, ayudándolos a adquirir nuevas habilidades y a adaptarse a responsabilidades cambiantes.<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2023/09/reskilling-in-the-age-of-ai" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Investigaciones recientes destacan este punto</a></span>: los mandos intermedios desempeñan un papel esencial en la motivación de los empleados para que se capaciten, facilitando el desarrollo del capital humano y apoyando a los trabajadores mientras navegan por sus trayectorias profesionales dentro de las organizaciones. También actúan como intermediarios clave en la supervisión e interpretación de tareas impulsadas por IA,<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=63327" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">asegurando que la automatización complemente (y no reemplace) la experiencia humana</a></span>.</p>
<p>Si bien eliminar los mandos intermedios sería contraproducente, esto no significa que las organizaciones puedan permitirse mantener el statu quo. A medida que las empresas replantean sus procesos de toma de decisiones y sus estructuras organizacionales, nuestra investigación en curso muestra que los mandos intermedios deben desarrollar nuevas habilidades y asumir nuevas responsabilidades. Su rol está pasando de la supervisión a la facilitación, de la vigilancia al desarrollo de capacidades.</p>
<p>En esencia, los mandos intermedios deben convertirse en agentes de cambio.</p>
<p>El problema es que, en muchas organizaciones, los mandos intermedios no están capacitados para desempeñar esta función. Por ejemplo, en lugar de aprovechar su capacidad para comprender las necesidades del cliente o para entrenar y motivar a los empleados, las empresas suelen asignar a los mandos intermedios tareas administrativas rutinarias que podrían automatizarse fácilmente. Esta asignación errónea de responsabilidades reduce drásticamente su impacto potencial. En lugar de supervisar los procesos del día a día, los mandos intermedios deberían guiar a los empleados en la transición de habilidades, facilitar la colaboración entre equipos y ayudar a integrar las nuevas tecnologías en las operaciones.</p>
<p>Los mandos intermedios no son un obstáculo para la agilidad, sino su piedra angular. Las organizaciones que lo reconozcan estarán mejor posicionadas para prosperar en una era de cambios rápidos.</p>
<p><strong>De villanos a vitales (en una cantidad razonable)</strong></p>
<p><strong>Diane Gherson fue directora de recursos humanos de IBM. Actualmente, es directora de Kraft Heinz y asesora sénior del Boston Consulting Group.</strong></p>
<p>Desde hace mucho tiempo, los mandos intermedios han sido despreciados como un peso extra, ridiculizados como burócratas mezquinos que entorpecen los procesos, y considerados como los villanos de la cultura corporativa. Encargados de hacer cumplir políticas, programas, precedentes, controles y normas, suelen entrar en conflicto directo con la filosofía de liderazgo de “actuar rápido y romper las reglas” que ha ganado fuerza en muchas empresas del sector tecnológico y más allá.</p>
<p>A lo largo de mi carrera, he experimentado de primera mano la tensión entre moverse rápido y la resistencia de los mandos intermedios. Hace años, contraté a un alto ejecutivo para dinamizar un departamento aletargado. Llegó con una nueva forma de trabajar que reorganizaba el trabajo en ciclos iterativos y requería colaboración en un espacio compartido. Frustrado por la lentitud de nuestros gerentes de bienes raíces y finanzas al responder a sus solicitudes de derribar paredes en el espacio físico, un día se presentó con una motosierra. Entendí su frustración, pero también comprendí que los mandos intermedios estaban haciendo su trabajo, garantizando el cumplimiento de los permisos de construcción, los presupuestos y las políticas de metros cuadrados por empleado.</p>
<p>El problema era que no compartían los mismos resultados. Los mandos intermedios eran recompensados por alcanzar objetivos funcionales, no infringir las políticas y cumplir con sus presupuestos, y la forma más fácil de lograrlo era resistirse al cambio. No fue hasta que encerramos a todos los mandos intermedios relevantes en una sala para resolver el problema juntos que pudimos superar el estancamiento con una solución creativa. Esto no habría sido posible con la motosierra, o sin los mandos intermedios en la sala.</p>
<p>Sin duda, la tecnología ya ha eliminado muchas de las funciones de los mandos intermedios, sacándolos del circuito de comunicaciones y coordinación, y reduciendo sus tareas administrativas. Las videoconferencias y los foros con toda la empresa conectan directamente a los CEOs con sus empleados, y los foros digitales internos democratizan el acceso a la información. Plataformas como Slack y Jira permiten que empleados de distintas unidades se encuentren, se coordinen y colaboren en las tareas. Cada vez más, la IA está automatizando muchas de las funciones de aprobación, auditoría e informes de los mandos intermedios, y es muy probable que este nivel de responsabilidades se pueda delegar en una organización más plana.</p>
<p>Entonces, ¿debería perdurar este rol? El trabajo de Peter Drucker enfatiza con frecuencia el papel crítico de los gerentes (especialmente los mandos intermedios) en traducir los objetivos organizacionales en acción. Sus libros “The Practice of Management” (1954) y “Management: Tasks, Responsibilities, Practices” (1973), analizan cómo los gerentes sirven como el vínculo crucial entre la visión estratégica de la alta dirección y las realidades operativas de la organización. Este elemento del rol de los mandos intermedios no se puede descartar tan fácilmente. A medida que las organizaciones enfrentan una lista creciente de incertidumbres y cambios, los mandos intermedios dedican tiempo a ayudar a sus equipos a entender cómo alinearse con la estrategia de la empresa, reajustando las prioridades, reasignando los presupuestos y recursos, y a menudo protegiendo a sus trabajadores de primera línea de los mensajes más duros que puedan venir desde arriba.</p>
<p>Ya hemos aprendido las duras lecciones de abandonar estas tareas. En algún momento, empresas como<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://getlighthouse.com/blog/flat-organizational-structure-fails/" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Zappos</a></span>,<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2016-09-06/why-github-finally-abandoned-its-bossless-workplace?accessToken=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJzb3VyY2UiOiJTdWJzY3JpYmVyR2lmdGVkQXJ0aWNsZSIsImlhdCI6MTc0NDQxNjQxNywiZXhwIjoxNzQ1MDIxMjE3LCJhcnRpY2xlSWQiOiJPRDMwMDQ2VFRFMVAwMSIsImJjb25uZWN0SWQiOiI2NjI1QTU4NTM0MUI0MUJGQTM1NTFENDBEOUM3QTI1OSJ9.B-VMSGzm4bb3kRVKBhY_xleb8s1fSnNPpiPB9W65pHI&amp;leadSource=uverify%20wall" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Valve</a></span><span> </span>y<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.wired.com/2014/03/tyranny-flatness/" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">GitHub</a></span><span> </span>eliminaron a los mandos intermedios e implementaron<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2016/07/beyond-the-holacracy-hype" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">algún tipo de modelo de trabajo ágil</a></span>. A medida que estas organizaciones crecieron,<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://qz.com/849980/zappos-is-struggling-with-holacracy-because-humans-arent-designed-to-operate-like-software" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">los empleados reportaron sentirse desorientados</a> </span>ante la falta de alineación clara con los objetivos corporativos o por la descoordinación entre los objetivos de distintas unidades. Además, la ausencia de mandos intermedios comprometió la capacidad de coordinación entre los departamentos de ingeniería, legal, marketing, ventas y otros en proyectos clave.</p>
<p>Al final, quizá Drucker tenía razón: sí necesitamos mandos intermedios. Pero quizá solo necesitemos menos de ellos.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. <strong>|</strong> De: <a href="http://hbr.org/">hbr.org</a> <strong> |</strong>  Distribuido por: The New York Times Syndicate.</p></div>
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				<h5 class="et_pb_toggle_title">Artículo en inglés</h5>
				<div class="et_pb_toggle_content clearfix"><p style="text-align: justify;">There has been no shortage of questions and predictions about the end of middle management — from the <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2011/01/column-the-end-of-the-middle-manager" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">pages of HBR in 2011</a></span> to the <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.bbc.com/worklife/article/20150624-the-end-of-middle-management" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">BBC four years later</a></span>.</p>
<p style="text-align: justify;">More recently, there have been new warnings about the demise of this role. <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.gartner.com/en/newsroom/press-releases/2024-10-22-gartner-unveils-top-predictions-for-it-organizations-and-users-in-2025-and-beyond" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Gartner predicts that through 2026</a></span>, “20% of organizations will use AI to flatten their organizational structure, eliminating more than half of current middle management positions.”</p>
<p style="text-align: justify;">We reached out to experts and asked: What’s the future of middle management, really? Here are their answers, edited for clarity.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>FROM LINE MANAGERS TO AGENTS OF CHANGE</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>RAFFAELLA SADUN IS THE CHARLES EDWARD WILSON PROFESSOR OF BUSINESS ADMINISTRATION AT HBS AND JORGE TAMAYO IS AN ASSISTANT PROFESSOR AT HBS.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Organizations today face significant technological and competitive shifts that are reshaping how they operate. Advances in generative AI are no longer confined to routine tasks; they now encroach on white-collar, managerial functions. To remain competitive, organizations must reduce the bureaucratic distance between senior leadership and end customers, enabling greater agility and responsiveness.</p>
<p style="text-align: justify;">One response to these shifts has been the call for delayering — the removal of middle management to improve productivity, agility and employee motivation. But this overlooks a crucial reality: middle managers have never been more important.</p>
<p style="text-align: justify;">Their significance rests on two key functions.</p>
<p style="text-align: justify;">First, as the link between front line employees and senior leadership, middle managers have direct access to customer insights. They are uniquely positioned to detect shifts in customer needs and relay this critical information to decision-makers.</p>
<p style="text-align: justify;">Second, middle managers serve as coaches and mentors, translating strategic shifts into action at the ground level. As technological change reshapes job roles, they guide employees through transitions, helping them acquire new skills and adapt to evolving responsibilities. <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2023/09/reskilling-in-the-age-of-ai" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Recent research underscores this point</a></span>: middle managers play an essential role in motivating employees to pursue training, facilitating the development of human capital, and supporting workers as they navigate career paths within organizations. They also act as key intermediaries in supervising and interpreting AI-driven tasks, <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=63327" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">ensuring that automation enhances — rather than replaces — human expertise</a></span>.</p>
<p style="text-align: justify;">While eliminating middle management would be counterproductive, this does not mean that organizations can afford to maintain the status quo. As firms rethink their decision-making processes and organizational structures, our ongoing research finds that middle managers must develop new skills and embrace new responsibilities. Their role is shifting from oversight to facilitation, from monitoring to capability-building.</p>
<p style="text-align: justify;">In essence, middle managers must become change agents.</p>
<p style="text-align: justify;">The problem is, in many organizations, middle managers are not empowered to perform this role. For example, instead of leveraging them to understand customer needs or to coach and motivate employees, companies often assign middle managers to routine administrative tasks that could easily be automated. This misallocation of responsibilities dramatically reduces their potential impact. Rather than supervising day-to-day processes, middle managers should be guiding employees through skill transitions, facilitating collaboration across teams and helping integrate new technologies into operations.</p>
<p style="text-align: justify;">Middle management is not an obstacle to agility — it is a cornerstone of it. Organizations that recognize this will be best positioned to thrive in an era of rapid change.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>FROM VILLAINS TO VITAL (AT A REASONABLE NUMBER)</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>DIANE GHERSON IS THE FORMER CHIEF HUMAN RESOURCES OFFICER OF IBM, A DIRECTOR OF KRAFT HEINZ AND A SENIOR ADVISER AT BOSTON CONSULTING GROUP.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Reviled as extra baggage and ridiculed as petty bureaucrats slowing things down, middle managers have long been the villains of corporate culture. The keepers of policies, programs, precedents, controls and compliance, they are in direct conflict with the “move fast and break things” leadership philosophy that has taken hold in many companies in the tech industry and beyond.</p>
<p style="text-align: justify;">In my career, I have experienced firsthand the tension between moving fast and middle management pushback. Years ago, I hired a top executive to disrupt a sleepy department. He came with a new way of working that reconfigured work into iterative sprints and required coworking in a shared workplace. Frustrated with the slowness of our real estate and finance managers to respond to his requests to take down walls in the physical workspace, he showed up one day with a chain saw. I saw his frustration, and yet I also understood that middle management were doing their jobs, ensuring compliance with building permits, budgets and square foot per employee policies.</p>
<p style="text-align: justify;">The issue was that they did not jointly own the same outcomes. The middle managers were rewarded for achieving functional goals, zero policy violations and meeting their budgets, and the easiest way to accomplish that was to resist change. It was not until we locked all the relevant middle managers in a room to solve the problem together that we were able to overcome the deadlock with a creative solution. This could not have happened with the chain saw — or without the middle managers in the room.</p>
<p style="text-align: justify;">To be sure, technology has already disintermediated many of the roles of middle managers, taking them out of the loop for communications and coordination, and reducing their administrative tasks. Video and townhalls directly connect CEOs with their entire companies, and internal digital forums democratize access to information. Platforms like Slack and Jira enable employees from different units to find each other, self-coordinate and collaborate on tasks. Increasingly, AI is automating many of the approval, audit and reporting roles of the middle manager, and it’s entirely possible that this layer of responsibilities can be delegated in a flatter organization.</p>
<p style="text-align: justify;">So, should the role endure? Peter Drucker’s work frequently emphasizes the critical role of managers — especially middle managers — in translating organizational objectives into action. His seminal books, such as The Practice of Management (1954) and Management: Tasks, Responsibilities, Practices (1973), discuss how managers serve as the crucial link between top management’s strategic vision and the operational realities of the organization. This element of the middle management role is not so easily marked for extinction. As organizations contend with an ever-growing list of uncertainties and change, middle managers are devoting time to helping their teams understand how to align with the company strategy, resetting priorities and reallocating budgets and resources and often buffering their front line workers from the hard-edge messages that can come from the top.</p>
<p style="text-align: justify;">We have already learned the hard lessons of abandoning these tasks. At one time or another, companies like <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://getlighthouse.com/blog/flat-organizational-structure-fails/" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Zappos</a></span>, <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.bloomberg.com/news/articles/2016-09-06/why-github-finally-abandoned-its-bossless-workplace?accessToken=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJzb3VyY2UiOiJTdWJzY3JpYmVyR2lmdGVkQXJ0aWNsZSIsImlhdCI6MTc0NDQxNjQxNywiZXhwIjoxNzQ1MDIxMjE3LCJhcnRpY2xlSWQiOiJPRDMwMDQ2VFRFMVAwMSIsImJjb25uZWN0SWQiOiI2NjI1QTU4NTM0MUI0MUJGQTM1NTFENDBEOUM3QTI1OSJ9.B-VMSGzm4bb3kRVKBhY_xleb8s1fSnNPpiPB9W65pHI&amp;leadSource=uverify%20wall" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Valve</a></span>, and <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.wired.com/2014/03/tyranny-flatness/" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">GitHub</a></span> took out middle management and implemented <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2016/07/beyond-the-holacracy-hype" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">some form of agile work models</a></span>. As these organizations scaled, <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://qz.com/849980/zappos-is-struggling-with-holacracy-because-humans-arent-designed-to-operate-like-software" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">employees reported feeling disoriented</a></span> in the absence of clear alignment with corporate objectives or where there was misalignment among unit goals, and the lack of middle managers compromised the ability to coordinate among engineering, legal, marketing, sales and other departments on key projects.</p>
<p style="text-align: justify;">In the end, perhaps Drucker was right: we do need middle managers. But we just may need fewer of them.</p></div>
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			<article id="post-277834" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_0 post-277834 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-liderazgo-y-gerencia tag-alta-direccion tag-coaching tag-ejecucion-de-tareas tag-gerencia tag-gerentes tag-gestion tag-ia et-has-post-format-content et_post_format-et-post-format-standard">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/los-gerentes-estan-teniendo-dificultades-para-seguir-el-ritmo-del-auge-de-la-productividad-impulsado-por-la-ia/" class="entry-featured-image-url"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X-400x250.jpg" alt="Los gerentes están teniendo dificultades para seguir el ritmo del auge de la productividad impulsado por la IA" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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													<a href="https://dirigehoy.info/los-gerentes-estan-teniendo-dificultades-para-seguir-el-ritmo-del-auge-de-la-productividad-impulsado-por-la-ia/">Los gerentes están teniendo dificultades para seguir el ritmo del auge de la productividad impulsado por la IA</a>
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					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Ya no necesita asignar tareas específicas y secuenciales. La IA puede ejecutar el “qué” en cuestión de minutos.</p>
</div><a href="https://dirigehoy.info/los-gerentes-estan-teniendo-dificultades-para-seguir-el-ritmo-del-auge-de-la-productividad-impulsado-por-la-ia/" class="more-link">leer más</a></div>			
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			<article id="post-277825" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_1 post-277825 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-liderazgo-y-gerencia tag-alta-direccion tag-director-de-cadena-de-suministro tag-director-de-comunicacion tag-director-de-informacion tag-director-de-marketing tag-director-de-operaciones tag-director-de-recursos-humanos tag-director-ejecutivo tag-director-financiero tag-empresas-del-sp-500 tag-equipos-directivos tag-experiencia tag-harvard-business-school tag-puestos-directivos tag-retencion tag-sp-500 tag-sistema-de-salud tag-trayectoria-profesional et-has-post-format-content et_post_format-et-post-format-standard">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/como-llegan-realmente-las-personas-a-los-puestos-directivos-en-las-empresas-del-sp-500/" class="entry-featured-image-url"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/qnRGu5Y-400x250.jpg" alt="Cómo llegan realmente las personas a los puestos directivos en las empresas del S&amp;P 500" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/qnRGu5Y.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/qnRGu5Y-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Para alcanzar el éxito no basta con conocer a fondo la organización y tener una gran experiencia dentro de su área funcional.</p>
</div><a href="https://dirigehoy.info/como-llegan-realmente-las-personas-a-los-puestos-directivos-en-las-empresas-del-sp-500/" class="more-link">leer más</a></div>			
			</article>
				
			<article id="post-277816" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_0_2 post-277816 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-liderazgo-y-gerencia tag-agotamiento tag-carga-de-trabajo tag-enfermeria tag-escritura tag-harvard-business-school tag-hospitales tag-personal tag-personal-de-enfermeria tag-recursos-humanos tag-renuncia tag-retencion tag-rotacion tag-rotacion-de-personal tag-sistema-de-salud tag-sobrecarga tag-sobrecarga-de-trabajo et-has-post-format-content et_post_format-et-post-format-standard">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/formas-sorprendentes-de-reducir-la-rotacion-de-personal-en-puestos-de-trabajo-de-alta-presion-y-alta-especializacion/" class="entry-featured-image-url"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/ebg0u78r-400x250.jpg" alt="Formas sorprendentes de reducir la rotación de personal en puestos de trabajo de alta presión y alta especialización" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/ebg0u78r.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/ebg0u78r-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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													<a href="https://dirigehoy.info/formas-sorprendentes-de-reducir-la-rotacion-de-personal-en-puestos-de-trabajo-de-alta-presion-y-alta-especializacion/">Formas sorprendentes de reducir la rotación de personal en puestos de trabajo de alta presión y alta especialización</a>
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					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>La sobrecarga desgasta a las personas; la responsabilidad significativa las mantiene comprometidas.</p>
</div><a href="https://dirigehoy.info/formas-sorprendentes-de-reducir-la-rotacion-de-personal-en-puestos-de-trabajo-de-alta-presion-y-alta-especializacion/" class="more-link">leer más</a></div>			
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<p>La entrada <a href="https://dirigehoy.info/cual-es-el-futuro-de-los-mandos-intermedios/">¿Cuál es el futuro de los mandos intermedios?</a> se publicó primero en <a href="https://dirigehoy.info">DirigeHoy PREMIUM</a>.</p>
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		<title>Cuando su trabajo le rompe el corazón</title>
		<link>https://dirigehoy.info/cuando-su-trabajo-le-rompe-el-corazon/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gretchen Gavett]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 12:30:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desarrollo Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Carrera profesional]]></category>
		<category><![CDATA[Decepción]]></category>
		<category><![CDATA[Desamor profesional]]></category>
		<category><![CDATA[Frustración]]></category>
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		<category><![CDATA[Morra Aarons-Mele]]></category>
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		<category><![CDATA[Vida laboral]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://dirigehoy.info/?p=270879</guid>

					<description><![CDATA[<p>El desamor profesional es la pérdida de algo relacionado con el trabajo que se siente personalmente hiriente.</p>
<p>La entrada <a href="https://dirigehoy.info/cuando-su-trabajo-le-rompe-el-corazon/">Cuando su trabajo le rompe el corazón</a> se publicó primero en <a href="https://dirigehoy.info">DirigeHoy PREMIUM</a>.</p>
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					<h1 class="entry-title">Cuando su trabajo le rompe el corazón</h1>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;" class="cap-entrada">H</span></p>
<p>ay momentos en nuestro trabajo en los que podemos sentir decepción o frustración, pero de manera superficial. Piense en no cumplir un plazo con su equipo o en no conseguir un ascenso. Por lo general, nos las arreglamos para encontrar una solución o dar los siguientes pasos sin que el momento sacuda por completo nuestro mundo.</p>
<p>Luego, hay momentos en los que todo cambia y pierde algo en su carrera que tiene un profundo significado. Como lo describió la<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://bookshop.org/p/books/the-anxious-achiever-turn-your-biggest-fears-into-your-leadership-superpower-morra-aarons-mele/18627381" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">autora</a></span><span> </span>y presentadora del podcast<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://morraam.com/podcast" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">The Anxious Achiever</a></span>, Morra Aarons-Mele, en una<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.linkedin.com/posts/morraaaronsmele_professional-heartbreak-the-loss-of-something-activity-7270455476188766209-nWUa?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop&amp;rcm=ACoAAAecu8oBd9aCLVlY9Grh6ZOfDCA47Kh_L8w" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">publicación de LinkedIn</a></span>: “A veces es la muerte de un sueño, como ser dueño de su propio negocio. A veces es cuando su identidad parece escaparse debido a un despido o la pérdida de un empleo. Y a veces sucede cuando no consigue algo que realmente desea”.</p>
<p>Quise aprender más sobre esta idea del “desamor profesional”: cómo se manifiesta y cómo podemos afrontarlo. Por ello, Aarons-Mele y yo tuvimos una conversación a través de un documento compartido y correo electrónico. He aquí una versión editada de lo que discutimos.</p>
<p><strong>HBR: ¿Qué es un desamor profesional?</strong></p>
<p><strong>Aarons-Mele:</strong> El desamor profesional es la pérdida de algo relacionado con el trabajo que se siente tan personalmente hiriente como el<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/03/that-discomfort-youre-feeling-is-grief" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">dolor</a></span><span> </span>o la angustia en su vida personal. Puede ser la pérdida de algo que amaba, como su negocio o una larga trayectoria en una empresa, o la pérdida de una identidad profesional que ha trabajado durante años para construir. Puede ser una traición de un colega, jefe o cliente en quien confiaba.</p>
<p><strong>P: ¿Ha experimentado un desamor profesional? ¿Cómo se sintió?</strong></p>
<p><strong>R:</strong> Viví uno en 2022, después de vender el negocio que había comenzado mientras estaba de licencia por maternidad en 2009. Todo lo relacionado con la venta resultó ser lo opuesto de lo que esperaba: para mi equipo, mis clientes y para mí. Me culpé a mí misma, y el duelo fue profundo.</p>
<p>Lo peor es que la mayoría de las personas en mi vida no podían entender el dolor que sentía. Después de todo, había vendido con éxito un negocio y había ganado dinero. ¿No es ese un sueño? ¿Por qué estaba tan devastada?</p>
<p>Pero a veces sentimos muy profundamente la pérdida en nuestra vida laboral. En este momento, hay personas que están siendo despedidas. Eso es una pérdida, eso es duelo. Es una pequeña muerte para muchas personas.</p>
<p><strong>P: Parece que este tipo de desamor puede tener efectos duraderos.</strong></p>
<p><strong>R:</strong> Exactamente. La paradoja de estas traiciones es su naturaleza de doble filo. Estas experiencias pueden enseñar lecciones valiosas sobre la autoprotección en los negocios, pero también pueden disminuir permanentemente la disposición de alguien a asumir riesgos.</p>
<p>También hay momentos en los que la identidad y la pérdida coinciden. El desamor profesional golpea con más fuerza cuando nuestro sentido del “yo” se vuelve inseparable de nuestro trabajo.</p>
<p><strong>P: ¿Cómo se puede superar un desamor profesional?</strong></p>
<p><strong>R:</strong> Comience por procesar sus propios sentimientos complejos. Cuando el desamor profesional golpea, nuestra voz interna más crítica suele emerger. Un fundador me dijo: “Dejar mi startup fue devastador. Afloraron miedos y penas sobre cómo me entendía a mí mismo como líder y como colaborador, lo que me llevó algún tiempo procesar&#8230; No hablamos lo suficiente sobre cómo puede sentirse eso”.</p>
<p>Para sanar, debemos sacar a la luz estos pensamientos críticos. Dígalos en voz alta, dijo Bedrick. Cuando la crítica permanece encerrada en su interior, pasa desapercibida y gana poder. El camino a través del desamor profesional requiere que enfrentemos a nuestro crítico interno con compasión, permitiéndonos sentir plenamente mientras encontramos formas saludables de expresar y procesar nuestro dolor.</p>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. <strong>|</strong> De: <a href="http://hbr.org/">hbr.org</a> <strong> |</strong>  Distribuido por: The New York Times Syndicate.</p></div>
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				<h5 class="et_pb_toggle_title">Artículo en inglés</h5>
				<div class="et_pb_toggle_content clearfix"><article class="col-sm-7 article-content-details js-cdw">
<div id="js-text-copied-to-clipboard" class="text-copied-to-clipboard">
<p style="text-align: justify;">There are times in our jobs where we may feel disappointment or frustration, but mostly on the surface. Think missing a deadline with your team or not getting a long-shot promotion. Usually, we manage to figure out a solution or next steps without the moment completely rocking our world.</p>
<p style="text-align: justify;">Then there are moments when everything shifts and you lose something in your career that’s deeply meaningful. As <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://bookshop.org/p/books/the-anxious-achiever-turn-your-biggest-fears-into-your-leadership-superpower-morra-aarons-mele/18627381" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">author</a></span> and host of <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://morraam.com/podcast" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">The Anxious Achiever</a></span> podcast Morra Aarons-Mele <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.linkedin.com/posts/morraaaronsmele_professional-heartbreak-the-loss-of-something-activity-7270455476188766209-nWUa?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop&amp;rcm=ACoAAAecu8oBd9aCLVlY9Grh6ZOfDCA47Kh_L8w" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">described it in a LinkedIn post</a></span>, “sometimes it’s the death of a dream, like owning your business. Sometimes it’s when your identity seems to escape you through a layoff or a job loss. And sometimes it happens when you don’t get something that you really, really want.”</p>
<p style="text-align: justify;">I wanted to learn more about this idea of “professional heartbreak” — how it manifests and how we can cope. So, Aarons-Mele and I had a conversation over a shared document and email. Here’s an edited version of what we discussed.</p>
<p style="text-align: justify;">​​<strong>HBR: What is a professional heartbreak?</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Aarons-Mele:</strong> Professional heartbreak is the loss of something work-related that feels as personally wounding as <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/03/that-discomfort-youre-feeling-is-grief" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">grief</a></span> or heartbreak in your personal life. It can be the loss of something that you loved, like your business or a long tenure at a company, or a loss of a professional identity you’ve worked for many years to build. It can be a betrayal from a colleague, boss, or client you thought you knew.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Q: Have you experienced a professional heartbreak? What did it feel like?</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>A:</strong> I endured one in 2022, after I sold the business I had started while on maternity leave in 2009. Everything about the sale turned out the opposite of what I’d hoped: for my team, my clients, and me. I blamed myself, and the grief was profound.</p>
<p style="text-align: justify;">The worst part is that most people in my life couldn’t understand the grief I felt. After all, on paper, I had successfully sold a business and made money. Isn’t that the dream? Why was I so devastated?</p>
<p style="text-align: justify;">But sometimes we feel loss in our work life very profoundly. People right now are getting laid off. That’s a loss, that’s grief. It’s a small death for a lot of people.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Q: It sounds like this kind of heartbreak can have long-term ripple effects.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>A:</strong> Exactly. The paradox of such betrayals is their double-edged nature. These experiences can teach valuable lessons about self-protection in business, but they can also permanently diminish one’s willingness to take risks.</p>
<p style="text-align: justify;">There are also times when identity and loss coincide. Professional heartbreak strikes deepest when our sense of self becomes inseparable from our work.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Q: How can you get to the other side of heartbreak?</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>A:</strong> Start by working through your own complicated feelings. When professional heartbreak strikes, our harshest inner critic tends to emerge. One founder told me, “Leaving my startup was devastating. It cut to fears and griefs about how I understood myself as a leader and as a collaborator, which took some time to process…We don’t talk enough about what that can feel like.”</p>
<p style="text-align: justify;">To heal, we must bring these critical thoughts into the open. Speak them aloud, said Bedrick. When criticism remains locked within, it goes unwitnessed and gains power. The path through professional heartbreak requires us to face our inner critic with compassion, allowing ourselves to feel fully while finding healthy ways to express and process our pain.</p>
</div>
</article></div>
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				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/los-gerentes-estan-teniendo-dificultades-para-seguir-el-ritmo-del-auge-de-la-productividad-impulsado-por-la-ia/" class="entry-featured-image-url"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X-400x250.jpg" alt="Los gerentes están teniendo dificultades para seguir el ritmo del auge de la productividad impulsado por la IA" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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											</h3>
				
					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Ya no necesita asignar tareas específicas y secuenciales. La IA puede ejecutar el “qué” en cuestión de minutos.</p>
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											</h3>
				
					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Para alcanzar el éxito no basta con conocer a fondo la organización y tener una gran experiencia dentro de su área funcional.</p>
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					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>La sobrecarga desgasta a las personas; la responsabilidad significativa las mantiene comprometidas.</p>
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<p>La entrada <a href="https://dirigehoy.info/cuando-su-trabajo-le-rompe-el-corazon/">Cuando su trabajo le rompe el corazón</a> se publicó primero en <a href="https://dirigehoy.info">DirigeHoy PREMIUM</a>.</p>
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		<title>Guía para personas ansiosas sobre cómo manejar la ansiedad</title>
		<link>https://dirigehoy.info/guia-para-personas-ansiosas-sobre-como-manejar-la-ansiedad/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gretchen Gavett]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Jan 2025 14:00:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desarrollo Personal]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hacer ejercicio, dibujar y escuchar música son métodos basados en evidencia que ayudan a reducir la ansiedad y regular las emociones. </p>
<p>La entrada <a href="https://dirigehoy.info/guia-para-personas-ansiosas-sobre-como-manejar-la-ansiedad/">Guía para personas ansiosas sobre cómo manejar la ansiedad</a> se publicó primero en <a href="https://dirigehoy.info">DirigeHoy PREMIUM</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_8 et_pb_with_background et_pb_fullwidth_section et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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					<h1 class="entry-title">Guía para personas ansiosas sobre cómo manejar la ansiedad</h1>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;" class="cap-entrada">N</span></p>
<p>o voy a explicarle la ciencia del funcionamiento de la ansiedad, ni a decirle por qué debería (o no) sentir ansiedad. Pero, sí estoy aquí para reconocer que se trata de una sensación común, sobre todo en estos momentos. He aquí algunos consejos de nuestro archivo que me han resultado útiles para superar las semanas, días y horas laborales en las que mi ansiedad es particularmente aguda.</p>
<p><strong>Reduzca la velocidad</strong></p>
<p>Comprender exactamente qué es lo que está sintiendo su cuerpo y qué desencadena su ansiedad requiere un poco de introspección. Un correo electrónico o una alerta de noticias podrían provocar una respiración superficial. O quizá se dé cuenta a mitad del día de que tiene la mandíbula apretada y le duele la cabeza. En cualquier caso, su ansiedad está tomando el control lentamente (o en algunos casos, rápidamente), y es necesario que se detenga y reconozca lo que está sintiendo (y por qué) antes de que la situación se complique.</p>
<p>Practicar esta estrategia hasta que se convierta en un hábito puede darle una mejor idea de lo que la experta en ansiedad Morra Aarons-Mele describe como su «sistema de alerta temprana». Ella<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/05/leading-through-anxiety" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">describe</a></span><span> </span>dos ejercicios diferentes que pueden ayudarle a comprender mejor cómo se manifiesta su ansiedad: un escaneo corporal para identificar dónde se manifiesta el estrés, y preguntas de verificación que puede hacerse a diario o semanalmente. Estas preguntas pueden incluir: «¿Cómo me siento a las 9 a. m., mediodía, 3 p. m. y 6 p. m.?» o «Si me estreso, ¿reacciona alguna parte específica de mi cuerpo?».</p>
<p>Yo sigo el consejo de Aarons-Mele para reducir la velocidad y dividir las tareas en partes pequeñas y manejables cuando todo parece abrumador.</p>
<p><strong>No se aísle</strong></p>
<p>Claro, no salir de casa suena genial, pero a menudo me resulta útil estar rodeada de otras personas. Esto se refleja en el consejo de Ethan Kross, director del Emotion and Self-Control Lab de la Universidad de Michigan, quien,<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2021/05/anxiety-when-theres-a-lot-to-be-anxious-about" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">como señalé en 2021</a></span>, sugiere que “necesitamos obtener la perspectiva de personas que no estén pasando por lo mismo, que aborden nuestros momentos de ansiedad con intelecto y escucha activa, y que nos ayuden a avanzar hacia un cambio de comportamiento y soluciones en lugar de caer en espirales de preocupación”.</p>
<p><strong>Pruebe la disciplina (de apoyo)</strong></p>
<p>La escritora Charlotte Lieberman describe la “<span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/09/how-to-manage-your-anxiety" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">disciplina de apoyo</a></span>” como “una forma de amabilidad”. Ella se enfoca específicamente en la práctica de respiración y meditación, pero señala que hay un “número infinito de formas de practicar la amabilidad con uno mismo y conectar con el momento presente. Puede probar nuevos pasatiempos como elaborar cerveza, tejer o patinar.<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048763/#:~:text=Exercise%20programmes%20are%20a%20viable,exercise%20schemes%20in%20General%20Practice." rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Hacer ejercicio</a></span>,<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6296656/" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">dibujar</a></span><span> </span>y<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2019.1627897" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">escuchar música</a></span><span> </span>son métodos basados en evidencia que ayudan a reducir la ansiedad y regular las emociones. Encuentre lo que funcione para usted y hágalo”.</p>
<p><strong>Tenga un plan de contingencia</strong></p>
<p>A veces, la ansiedad puede empeorar y descontrolarse. En una<span> </span><span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/05/when-anxiety-becomes-unbearable" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">entrevista que realicé en 2020 con la psicóloga clínica Dra. Ellen Hendriksen</a></span>, ella explicó cómo la ansiedad se convierte en angustia (definida como un estrés intenso que sobrepasa sus formas habituales de afrontar una situación) y deterioro (ansiedad que interfiere en su vida diaria). En estas situaciones, lo que funcionó en el pasado suele no ser suficiente. Es en estos momentos cuando necesita un plan de contingencia.</p>
<p>Muchos de nosotros, en nuestros trabajos, somos responsables no solo de nosotros mismos, sino también de otras personas. Tenemos que encontrar una manera de seguir adelante. Recuerde: existen herramientas (y personas) en las que podemos apoyarnos.</p>
<p><em></em></p>
<p><em>Nota del editor: Las opiniones expresadas aquí son únicamente para fines informativos generales. Si tiene inquietudes sobre <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">un trastorno de ansiedad</a></span>, le recomendamos consultar a un profesional médico.</em></p>
<p><span></span></p>
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<p style="text-align: justify;"><span><strong></strong></span></p>
<p><span></span></p>
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<p><span></span></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. <strong>|</strong> De: <a href="http://hbr.org/">hbr.org</a> <strong> |</strong>  Distribuido por: The New York Times Syndicate.</p></div>
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				<h5 class="et_pb_toggle_title">Artículo en inglés</h5>
				<div class="et_pb_toggle_content clearfix"><p style="text-align: justify;">I’m not going to explain the science of how anxiety works — or to tell you what you should or shouldn’t be anxious about. But I am here to recognize that this is a common feeling, particularly right now. Here are a few tips from our archive that I’ve found helpful in getting through the work weeks, days and hours when my anxiety is particularly acute.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>SLOW DOWN</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Understanding what, exactly, you’re feeling in your body and what triggers your anxiety requires a bit of introspection. An email or news alert might set off shallow breathing. Or you might be halfway through the day before realizing your jaw is clenched, and your head is throbbing. In either case, your anxiety is slowly (or in some cases, quickly) taking control — and you need to stop and recognize what you’re feeling and why before things spiral.</p>
<p style="text-align: justify;">Practicing this strategy until it becomes a habit can give you a better sense of what anxiety expert Morra Aarons-Mele describes as your “early warning system.” She <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/05/leading-through-anxiety" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">describes</a></span> two different exercises that can help you better understand how your anxiety manifests: a body scan to identify places where stress is showing up, and check-in questions you can ask yourself daily or weekly. These questions might include, “How do I feel at 9 a.m., noon, 3 p.m. and 6 p.m.?” or “If I get stressed, does a particular part of my body react?”</p>
<p style="text-align: justify;">I use Aarons-Mele’s advice to slow down and break tasks into small, manageable portions when things feel overwhelming.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>DON’T ISOLATE YOURSELF</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sure, not leaving the house sounds terrific. But I often find it helpful to be around other people. This is echoed in advice from Ethan Kross, the director of the University of Michigan’s Emotion and Self-Control Lab, who, <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2021/05/anxiety-when-theres-a-lot-to-be-anxious-about" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">as I noted back in 2021</a></span>, suggests that “we need to get perspective from people who aren’t going through such things, who approach our anxious moments with intellect and active listening, and who help us move toward behavioral change and solutions rather than spiraling.”</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>TRY (SUPPORTIVE) DISCIPLINE</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Writer Charlotte Lieberman describes “<span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/09/how-to-manage-your-anxiety" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">supportive discipline</a></span>” as “a form of kindness.” She focuses on a practice of breathing and meditation specifically, but notes that there are an “infinite number of ways to practice being kinder to yourself and tuning into the present moment. You could try new hobbies like brewing beer, crocheting or rollerblading. <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048763/#:~:text=Exercise%20programmes%20are%20a%20viable,exercise%20schemes%20in%20General%20Practice." rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">Exercising</a></span>, <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6296656/" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">drawing</a></span> and <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17437199.2019.1627897" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">listening to music</a></span> are evidence-based ways to reduce anxiety and regulate emotions. Find what works for you. Then do it.”</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>HAVE A DISTRESS PLAN</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Sometimes, anxiety can get really bad and spiral. In <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://hbr.org/2020/05/when-anxiety-becomes-unbearable" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">an interview I conducted in 2020 with clinical psychologist Dr. Ellen Hendriksen</a></span>, she explained how anxiety becomes distress (defined as intense stress that overwhelms your usual ways of coping) and impairment (anxiety that gets in the way of you living your life). In these situations, what’s worked in the past often no longer does. That’s when you need a plan.</p>
<p style="text-align: justify;">Many of us in our jobs are responsible not only for ourselves but also for (and to) others. We have to find a way to keep going. Remember: there are tools — and people — we can lean on.</p>
<p style="text-align: justify;"><em></em></p>
<p style="text-align: justify;"><em>Editor’s Note: The opinions expressed here are for general informational purposes only. If you have concerns about <span style="color: #0c71c3;"><a href="https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml" rel="nofollow" style="color: #0c71c3;">an anxiety disorder</a></span>, we recommend you consult with a medical professional.</em></p></div>
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				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/los-gerentes-estan-teniendo-dificultades-para-seguir-el-ritmo-del-auge-de-la-productividad-impulsado-por-la-ia/" class="entry-featured-image-url"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X-400x250.jpg" alt="Los gerentes están teniendo dificultades para seguir el ritmo del auge de la productividad impulsado por la IA" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/8WnKT0X-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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													<a href="https://dirigehoy.info/los-gerentes-estan-teniendo-dificultades-para-seguir-el-ritmo-del-auge-de-la-productividad-impulsado-por-la-ia/">Los gerentes están teniendo dificultades para seguir el ritmo del auge de la productividad impulsado por la IA</a>
											</h3>
				
					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Ya no necesita asignar tareas específicas y secuenciales. La IA puede ejecutar el “qué” en cuestión de minutos.</p>
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			<article id="post-277825" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_2_1 post-277825 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-liderazgo-y-gerencia tag-alta-direccion tag-director-de-cadena-de-suministro tag-director-de-comunicacion tag-director-de-informacion tag-director-de-marketing tag-director-de-operaciones tag-director-de-recursos-humanos tag-director-ejecutivo tag-director-financiero tag-empresas-del-sp-500 tag-equipos-directivos tag-experiencia tag-harvard-business-school tag-puestos-directivos tag-retencion tag-sp-500 tag-sistema-de-salud tag-trayectoria-profesional et-has-post-format-content et_post_format-et-post-format-standard">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/como-llegan-realmente-las-personas-a-los-puestos-directivos-en-las-empresas-del-sp-500/" class="entry-featured-image-url"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/qnRGu5Y-400x250.jpg" alt="Cómo llegan realmente las personas a los puestos directivos en las empresas del S&amp;P 500" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/qnRGu5Y.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/qnRGu5Y-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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													<a href="https://dirigehoy.info/como-llegan-realmente-las-personas-a-los-puestos-directivos-en-las-empresas-del-sp-500/">Cómo llegan realmente las personas a los puestos directivos en las empresas del S&amp;P 500</a>
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					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>Para alcanzar el éxito no basta con conocer a fondo la organización y tener una gran experiencia dentro de su área funcional.</p>
</div><a href="https://dirigehoy.info/como-llegan-realmente-las-personas-a-los-puestos-directivos-en-las-empresas-del-sp-500/" class="more-link">leer más</a></div>			
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			<article id="post-277816" class="et_pb_post clearfix et_pb_blog_item_2_2 post-277816 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-liderazgo-y-gerencia tag-agotamiento tag-carga-de-trabajo tag-enfermeria tag-escritura tag-harvard-business-school tag-hospitales tag-personal tag-personal-de-enfermeria tag-recursos-humanos tag-renuncia tag-retencion tag-rotacion tag-rotacion-de-personal tag-sistema-de-salud tag-sobrecarga tag-sobrecarga-de-trabajo et-has-post-format-content et_post_format-et-post-format-standard">

				<div class="et_pb_image_container"><a href="https://dirigehoy.info/formas-sorprendentes-de-reducir-la-rotacion-de-personal-en-puestos-de-trabajo-de-alta-presion-y-alta-especializacion/" class="entry-featured-image-url"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/ebg0u78r-400x250.jpg" alt="Formas sorprendentes de reducir la rotación de personal en puestos de trabajo de alta presión y alta especialización" class="" srcset="https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/ebg0u78r.jpg 479w, https://dirigehoy.info/wp-content/uploads/2026/06/ebg0u78r-400x250.jpg 480w " sizes="(max-width:479px) 479px, 100vw "  width="400" height="250" /></a></div>
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					<p class="post-meta"><a href="https://dirigehoy.info/category/liderazgo-y-gerencia/" rel="tag">Liderazgo y Gerencia</a></p><div class="post-content"><div class="post-content-inner"><p>La sobrecarga desgasta a las personas; la responsabilidad significativa las mantiene comprometidas.</p>
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