Por qué necesita una hora para irse a dormir
La falta o exceso de sueño puede provocar fatiga en algunos días y caos de horario en otros, con un impacto generalizado en el estado de ánimo y la productividad.
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Etiqueta: Dormir
Construyendo hábitos saludables cuando está realmente exhausto
La clave para el cambio de hábitos, en especial cuando está realmente agotado, es tomarlo lenta y constantemente.
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