¿Su motivación sigue de vacaciones?
L
as vacaciones son una parte importante de su año laboral. Tomar tiempo para relajarse, reflexionar y recargar las pilas conlleva múltiples beneficios. Sin embargo, hay ocasiones en las que las vacaciones terminan pero su motivación para volver al trabajo no lo acompaña. Si trabaja a distancia, puede ser especialmente difícil volver a la rutina, porque no está rodeado de otras personas que hayan trabajado de forma constante mientras usted estuvo fuera.
Hay muchas razones por las que podría tener dificultades para trabajar después de las vacaciones. Antes de que pueda tomar medidas para elevar su energía, necesita entender un poco más el por qué tiene problemas para reiniciar. He aquí tres razones comunes por las que tarda en volver al juego, y qué hacer respecto a ellas:
— La montaña parece demasiado alta para escalar: Las vacaciones crean una distancia física y mental de su trabajo. La investigación sugiere que cuanto más lejos está de algo, más piensa en ello de forma abstracta. Por lo tanto, la distancia puede hacer que el volumen de lo debe lograr parezca insuperable. Para convertir la tarea abstracta en pasos específicos que pueda< completar, dedique tiempos específicos a abordar componentes concretos del proyecto. Acérquese a los compañeros cuya ayuda va a necesitar y averigüe cuándo podrían estar disponibles para hacer su parte. Utilice su disponibilidad para ayudarse a fijar plazos.
— Nada parece tan importante: Las vacaciones pueden realinear sus prioridades. Cuando regresa al trabajo, quizá necesite convencerse a usted mismo de que la colección de tareas que está haciendo vale la pena. ¿Cuáles son las cosas más influyentes que ha conseguido en los últimos meses? ¿De qué manera ha influido en la vida de otras personas? El sentido de la misión en su trabajo proviene de esa combinación de ver cómo las tareas que desempeña están conectadas a un conjunto más significativo de resultados. La investigación sobre felicidad en el lugar de trabajo sugiere que cuando siente que su trabajo sirve para un propósito más amplio que lo conecta con otras personas, también siente mayor satisfacción con las tareas que realiza.
— Está atrapado en la rutina: La investigación sobre conceptos como el de flujo sugiere que las personas están más comprometidas con su trabajo cuando trabajan justo en el límite de lo que son capaces de hacer, y cuando cada acción tiene éxito y lleva naturalmente a la siguiente. Si no tiene esta sensación de compromiso diario, quizá el trabajo que desempeña ya no sea un reto para usted. Avanzar en su carrera requiere dos pasos clave: Identifique un papel que le proporcione el reto que desea, y luego piense en las habilidades adicionales que necesitará para ajustarse bien a esas funciones.
Los nuevos conocimientos y habilidades pueden ayudarlo a recuperar la energía cuando tenga problemas para motivarse.
El objetivo es abordar los factores de corto y largo plazo que merman su motivación. Al tener pasos concretos que se sienten conectados a una misión, usted maximizará su motivación para hacer el trabajo. Al pensar en las habilidades que necesita adquirir, también se ayuda a usted mismo a mantener esa motivación a largo plazo.
© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org | Distribuido por: The New York Times Syndicate.
Artículo en inglés
Vacations are an important part of your work year. Taking time away to relax, reflect and recharge comes with several benefits. Yet there are times when your vacation ends but your motivation to dive back into work doesn’t follow. If you work remotely, it may be particularly difficult to get back into your routine, because you’re not around other people who have been working steadily while you were away.
There are many reasons why you might be having a hard time getting work done after your vacation. Before you can take steps to energize yourself, you need to understand a little more about why you’re having trouble getting started. Here are three common reasons why you’re slow to get back into the game — and what to do about them:
— THE MOUNTAIN SEEMS TOO HIGH TO CLIMB: Vacations create physical and mental distance from your work. Research suggests that the more distant you are from something, the more abstractly you think about it. Distance can therefore make the sheer volume of what you have to accomplish seem insurmountable. To turn the abstract task into specific steps you can complete, dedicate specific times to addressing particular components of the bigger project. Reach out to colleagues whose help you’re going to need to find out when they can be available to do their part. Use their availability to help yourself set deadlines.
— NOTHING SEEMS THAT IMPORTANT: Vacations can realign your priorities. When you get back to the workplace, you may need to convince yourself that the collection of tasks you’re doing is worth the effort. What are the big-picture things you’ve accomplished over the past few months? In what ways have you affected the lives of other people? A sense of mission in your work comes from that combination of seeing how the tasks you perform are connected to a more significant set of results. Research on happiness in the workplace suggests that when you feel like your work serves a broader purpose that connects you to other people, you also feel greater satisfaction with the tasks you perform.
— YOU’RE STUCK IN A RUT: Research on concepts like flow suggests that people are most engaged with their work when they’re working right at the limit of what they’re capable of doing, and when each action succeeds and naturally leads to the next. If you’re not getting this sense of daily engagement, the job you’re in may no longer be a challenge for you. Moving forward in your career requires two key steps: Identify a role that would provide the challenge you want, then think about the additional skills you’ll need to be a good fit for those roles. New knowledge and skills can help you re-energize when you have trouble getting motivated.
The goal is to address the short-term and long-term factors that sap your drive. By having concrete steps that feel connected to a mission, you maximize your motivation to get work done. By thinking about the skills you need to acquire, you also help yourself maintain that motivation over the long term.
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