Respiración archivos - DirigeHoy PREMIUM

Lo que todo líder puede aprender de los principios del yoga

El yoga es antiguo, pero podría decirse que nunca ha sido más relevante, especialmente en el mundo de los negocios.

Para gestionar la ansiedad en el lugar de trabajo, es importante adoptar enfoques que ayuden a calmar el sistema nervioso.

La capacidad para controlar la firmeza y el sonido de su voz es un aspecto clave de la comunicación efectiva que a menudo se pasa por alto.

Hacer ejercicio, dibujar y escuchar música son métodos basados en evidencia que ayudan a reducir la ansiedad y regular las emociones.

He aquí algunas técnicas (simples, pero efectivas) de micromindfulness que pueden integrarse fácilmente en su ajetreada rutina.