S

e acerca el 1 de enero y tal vez encontrar un trabajo nuevo, mejor o más satisfactorio esté en su lista de propósitos. En lugar de esperar hasta el año nuevo para encontrar un nuevo empleo, he aquí cinco pasos para prepararse ya para su próximo cambio:

1. Determine lo que quiere hacer, no solo lo que puede hacer.

Comience por hacerse estas tres preguntas:

— ¿Qué me gusta hacer y por qué?

— ¿En qué tipo de entorno quiero trabajar y por qué?

— ¿Qué tipo de interacciones quiero tener en el trabajo y por qué?

Una vez que identifique sus valores y defina cada uno de ellos en términos laborales, podrá determinar qué habilidades son necesarias para cumplir cada valor. Esto es fundamental, ya que su próximo paso profesional sin duda será satisfactorio si identifica todos sus valores y luego busca puestos que requieran habilidades que se ajusten a ellos.

2. Actualice su currículum.

Una vez que haya identificado el tipo de puesto que desea, revise 10 descripciones de puestos de trabajo. A continuación, identifique las palabras clave y los temas que las descripciones tienen en común. Por ejemplo, la mayoría de las descripciones de puestos de trabajo en operaciones comerciales incluyen responsabilidades como:

— Desarrollar e implementar procesos optimizados para mejorar la eficiencia operativa a nivel global.

— Recopilar y analizar datos operativos para identificar tendencias y oportunidades de mejora.

— Desarrollar e implementar medidas de control de calidad para garantizar que los productos o servicios cumplan con los estándares de la empresa.

Ahora piense en cómo podría presentar su propia experiencia utilizando el lenguaje de la descripción del puesto.

3. Prepare un mensaje coherente para las entrevistas.

Ahora que su currículum está listo, puede pasar a prepararse para la entrevista.

Identifique cinco logros en los que haya utilizado habilidades que satisfagan los requisitos del puesto y demuestren el valor único que aportaría. Cada historia debe durar menos de dos minutos y seguir el método STAR(T) (situación, tarea, acción, resultado), con una T añadida para las conclusiones.

4. Prepárese (mentalmente) para una búsqueda larga.

Prepararse mentalmente significa crear un plan realista no solo sobre cómo llevará a cabo su búsqueda de empleo, sino también sobre cuándo y cómo se cuidará a sí mismo para mantener el ánimo si la búsqueda se prolonga.

Una mentalidad negativa disminuirá su energía, motivación y confianza, lo que puede ser percibido por los reclutadores. Por lo tanto, tómese el tiempo para establecer un solo objetivo alcanzable de búsqueda de empleo cada día.

5. Active y amplíe su red de contactos.

Póngase en contacto con su red de contactos ahora, ya que el negocio se ralentiza y las vacaciones pueden hacer que la gente esté más alegre y abierta a volver a conectar. Cuando asista a fiestas navideñas, se vaya de vacaciones o incluso juegue en un parque con sus hijos, intente conocer al menos a una persona nueva y hablar de sus intereses profesionales. Cree un discurso que pueda utilizar en cualquier circunstancia para ampliar su red de contactos.

Tener claro lo que quiere (y alinear su currículum y su red de contactos con sus objetivos profesionales ahora) le ayudará a avanzar más rápidamente en su búsqueda de empleo en el nuevo año. Lo más difícil es recordar que no se trata solo de encontrar un trabajo: cada parte del proceso es un paso hacia su crecimiento personal y profesional, y su plena realización.

A

l comienzo de cada nuevo año, nos fijamos metas, tanto profesionales como personales. Pero cuando llega diciembre, muchas siguen sin cumplirse.

¿Por qué sigue ocurriendo esto?

Cuando perseguimos un objetivo, a veces nos centramos únicamente en el resultado deseado y nos olvidamos de aclarar el proceso que utilizaremos para alcanzarlo. Otras veces, perdemos de vista por qué lo perseguimos en primer lugar y acabamos perdiéndonos en los detalles.

He aquí tres errores que solemos cometer al fijarnos metas y qué hacer en su lugar esta vez.

1. Establecemos únicamente objetivos de rendimiento.

El primer error que muchos cometemos es establecer objetivos de rendimiento (lo bien que queremos hacer algo) excluyendo los objetivos de aprendizaje (los conocimientos y habilidades que necesitamos adquirir para alcanzar los objetivos de rendimiento).

El progreso proviene de identificar áreas de mejora, buscar retroalimentación, observar a los demás, experimentar con nuevos enfoques, practicar habilidades específicas y reflexionar sobre los errores.

Supongamos que se ha fijado el objetivo de rendimiento de convertirse en gerente en dos años. Perseguir esta meta simplemente trabajando duro en su trabajo actual al máximo de sus capacidades no garantiza que la vaya a alcanzar. Para tener éxito, debe identificar qué habilidades necesita aprender para destacar en el siguiente nivel y cómo adquirirlas.

En lugar de intentar aprender todo de una vez, elija una habilidad en la que trabajar primero e investigue las estrategias que otros han encontrado eficaces para su desarrollo. Piense en las formas en que puede practicar las habilidades que desea desarrollar y, al mismo tiempo, realizar las tareas de las que es responsable.

2. Nos quedamos atrapados en objetivos de bajo nivel.

Los objetivos de alto nivel suelen representar nuestras metas principales, es decir, las razones que hay detrás de nuestras acciones. Por el contrario, los objetivos de bajo nivel suelen ser los métodos o pasos que utilizamos para alcanzar esas metas principales. Podemos identificar nuestros objetivos de alto nivel preguntándonos “¿por qué quiero esto?” y nuestros objetivos de bajo nivel preguntándonos “¿cómo puedo lograrlo?”.

Haga una pausa y reflexione sobre por qué está haciendo lo que está haciendo (es decir, aclare sus objetivos de alto nivel). A continuación, piense en cómo podría mejorar la forma de perseguir esos objetivos superiores.

3. Empezamos a pensar de manera demasiado limitada.

Centrarse exclusivamente en un objetivo puede hacer que se pierdan inspiraciones de áreas no relacionadas que podrían dar lugar a nuevas formas de alcanzar ese objetivo, ayudar a desarrollar nuevas formas de pensar y catalizar contribuciones importantes.

Si bien la experiencia profunda tiene su valor, permanecer dentro de los límites de su disciplina también puede limitar sus habilidades para resolver problemas. Muchos de los avances más innovadores implican conectar ideas de disciplinas no relacionadas. Cuando se sienta estancado o no esté seguro de cómo superar un obstáculo que le impide avanzar, deténgase. Considere la posibilidad de explorar áreas fuera de su experiencia para obtener inspiración.

No deje que sus metas lo limiten. Incluya objetivos de aprendizaje en sus objetivos, reflexione regularmente sobre sus aspiraciones más elevadas y sobre las estrategias que pueden ayudarle a alcanzarlas, y cree hábitos que lo lleven más allá de sus límites para generar nuevos descubrimientos y avances.

E

l cómo (y el cuándo) trabajamos están cambiando radicalmente. Los datos de la encuesta American Time Use de 2018 indican que el 30% de los empleados a tiempo completo afirman trabajar los fines de semana y los días festivos, e incluso cuando las personas tienen oficialmente tiempo de descanso, eso no significa que dejen de trabajar. El reciente cambio global hacia el trabajo a distancia debido a la crisis del COVID-19 podría exacerbar la situación, mientras la frontera formal que separa el trabajo del tiempo libre se vuelve aún más difusa.

Analizamos los datos de una muestra representativa a nivel nacional de 1,298 empleados estadounidenses. Nuestra investigación revela que trabajar los fines de semana o los días festivos socava uno de los factores más importantes que determinan si las personas persisten en su trabajo: la motivación intrínseca.

Las personas se sienten intrínsecamente motivadas cuando realizan actividades que les resultan interesantes, agradables y significativas. Nuestros datos muestran que trabajar durante el tiempo de descanso crea un conflicto interno entre perseguir los objetivos personales y profesionales, haciendo que las personas disfruten menos su trabajo.

Desafortunadamente, en muchos puestos, el trabajo ocasional en fines de semana y días festivos puede parecer inevitable. Entonces, ¿qué se puede hacer para mantener la motivación cuando tiene que trabajar durante su tiempo de descanso? En nuestra investigación, encontramos una estrategia de intervención que ayudó a los alumnos que estudiaban durante las vacaciones de primavera y a los empleados que trabajaban los sábados a mantener su motivación intrínseca: renombrar el tiempo como “tiempo de trabajo”.

Por ejemplo, en un estudio, le dijimos a un grupo de personas que trabajaban los sábados: “La gente suele aprovechar los fines de semana para ponerse al día o adelantarse en el trabajo”, y a otro grupo le dijimos: “La gente suele aprovechar los fines de semana para relajarse y descansar del trabajo”. Nuestros datos sugieren que, aunque ambos grupos trabajaban durante su tiempo de descanso, el primer grupo se sentía más interesado y comprometido con sus objetivos laborales porque consideraba ese tiempo como tiempo para trabajar (en lugar de tiempo para relajarse).

Una advertencia por señalar es que la motivación intrínseca no es el único tipo de motivación que inspira a las personas a trabajar. Las personas también trabajan por motivos extrínsecos (por ejemplo, para recibir un salario, mantener a una familia, etc.). Y aunque trabajar durante el tiempo de descanso tiene un efecto negativo en la motivación intrínseca, en nuestros estudios no encontramos pruebas de que afecte a la motivación extrínseca de las personas. Si bien el conflicto de objetivos asociado con trabajar los fines de semana o los días festivos socava nuestra capacidad para encontrar el trabajo intrínsecamente significativo, ello no cambia el valor de recibir un salario o tener seguridad laboral. No obstante, la investigación de Kaitlin Woolley y Ayelet Fishbach muestra que, sin motivación intrínseca, la motivación extrínseca suele ser insuficiente para mantener a las personas satisfechas y haciendo su mejor trabajo.

La lección es clara: Disfrutar el trabajo que hacemos no sólo depende del tipo de actividades que realizamos, sino también del momento en que las realizamos. Si tiene que trabajar durante su tiempo de descanso, intente replantearlo mentalmente como tiempo de trabajo para mantenerse motivado. Los directivos también pueden ayudar a sus empleados al alentarlos a no trabajar durante su tiempo libre.

Entender cómo mantener la motivación siempre ha sido importante, pero ahora que la pandemia obliga a muchos empleados a trabajar a distancia y les impone exigencias adicionales en cuanto a su tiempo, estas estrategias serán especialmente cruciales para asegurar que usted y su equipo se mantengan tan productivos e involucrados como sea posible.

S

u vida requiere atender múltiples metas. Es posible que se preocupe profundamente por su familia, salud, ocio, comunidad y carrera. Estos objetivos dan forma a quién es usted. Dejar ir cualquiera de ellos puede sentirse como perder una parte de sí mismo. Es inevitable perseguir muchas metas al mismo tiempo, pero eso no significa que deba sentirse dividido. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal no tiene por qué ser una lucha constante; puede convertirse en una verdadera sinfonía.

Cómo crear armonía entre sus objetivos

El primer paso para crear armonía entre sus metas es encontrar una manera de integrarlas mentalmente, imaginando las formas en que sus objetivos pueden estar conectados. Para practicar la integración mental, comience por enumerar sus principales metas en la vida y las actividades específicas requeridas para lograr cada una. Luego, busque conexiones entre los objetivos. Quizás una meta impulse directamente a otra, o dos objetivos se complementen entre sí para hacer que la vida se sienta más rica y significativa. Alternativamente, considere si una actividad que sirve a una meta también podría acercarlo a otra, permitiéndole avanzar en múltiples objetivos a la vez.

La armonía entre sus objetivos también se desarrolla a través del aprendizaje social y con el tiempo. Nuestra cultura nos enseña cómo se relacionan las metas entre sí. Por ejemplo, a menudo escuchamos que perseguir objetivos familiares significa algo diferente para madres y padres: se espera que las mujeres inviertan tiempo en el cuidado, mientras los hombres provean financieramente. Estas expectativas culturales moldean las percepciones de la armonía entre el trabajo y la familia.

Los beneficios de la armonía entre metas

La armonía entre sus objetivos aumenta la motivación porque perseguir una meta también impulsa otras. Por ejemplo, si usted ve el ejercicio regular como una forma de mantener su energía en el trabajo, se sentirá motivado a mantenerse activo no solo por su salud, sino también por su carrera. De esta manera, un entrenamiento no le quita tiempo al trabajo; se siente como un progreso en múltiples frentes.

La armonía entre sus objetivos también promueve el bienestar al reducir la ansiedad que surge de la presión del tiempo y el conflicto entre metas. Cuando sus objetivos se sienten conectados, es menos probable que usted se sienta abrumado o agotado.

Por qué el conflicto entre metas a veces es beneficioso

Aquí está el giro: la armonía ayuda a alcanzar objetivos en ámbitos fundamentales como el trabajo y la familia. Sin embargo, hay ocasiones en las que es necesario establecer prioridades, perseguir algunas metas y dejar otras de lado. Quizá las exigencias sean demasiado grandes y usted tenga que tomar decisiones. Es posible que lo que desea no sea realmente un objetivo, sino una tentación que socavará sus logros. No siempre se puede tener todo, y es igual de importante reconocer los conflictos como cultivar la armonía.

A veces se produce un conflicto de autocontrol: es posible que se sienta tentado a quedarse en la cama y reportarse enfermo para no ir a trabajar, o navegar en redes sociales en lugar de terminar un informe. Sus metas principales representan lo que debería estar haciendo, mientras que las tentaciones son aquellas cosas que tal vez desee hacer, pero no debería. Décadas de investigación sobre autocontrol encuentran que el primer paso para resistir la tentación es reconocer el conflicto que plantean.

S

er despedido puede sentirse devastadoramente personal y difícil para su salud mental. Junto con los múltiples impactos de la pérdida de ingresos, estatus, estructura diaria, apoyo social, autoestima e identidad, también existe la incertidumbre inherente que a menudo surge al planificar su próximo movimiento profesional. Para lidiar con el tremendo estrés y la presión de un despido sin tomárselo como algo personal, pruebe estas cinco estrategias:

1. Nombre sus sentimientos.

Identificar sus emociones crea un espacio entre usted y ese sentimiento, ayudándolo a sentirse más tranquilo. Cuando reduce su nivel de estrés, su amígdala (esa parte de su cerebro involucrada en el modo de “luchar-huir-congelarse”) le da espacio para encontrar una respuesta más reflexiva.

2. Pida a sus colegas que reflexionen sobre sus fortalezas.

Después de la pérdida de un trabajo, puede sentirse muy consciente de sus debilidades, pero sacúdase. Necesita articular sus fortalezas al dar el siguiente paso en su carrera. Para enfocar mejor sus capacidades, pida a sus antiguos compañeros de trabajo que reflexionen sobre estas preguntas:

— Cuando me viste en mi mejor momento, ¿qué estaba haciendo?

— ¿Qué fue significativo para ti acerca de esta experiencia?

— ¿Qué impacto tuve?

— ¿Qué fortalezas notaste?

Cuando reciba sus respuestas, organícelas por temas, como trabajo en equipo, integridad, perseverancia y curiosidad. Finalmente, escriba una descripción de sí mismo que resuma la información.

3. Priorice sus próximos pasos.

Si bien su confianza aún puede verse afectada, debe ir más allá de cualquier duda y tomar medidas a lo largo de su trayectoria profesional. Al establecer una meta profesional y persistir ante los desafíos, puede comenzar a creer nuevamente en su capacidad para tener éxito.

La clave es simplemente comprometerse a hacer algo que promoverá sus intenciones profesionales, por ejemplo, catalogando sus logros, actualizando su currículum, pidiendo retroalimentación a personas de confianza en su red y conectando estratégicamente con contactos de redes que puedan proporcionar información sobre posibles áreas profesionales. Otras acciones pueden incluir revisar su perfil de LinkedIn y elaborar una lista de organizaciones objetivo.

4. Considere comenzar un trabajo secundario.

Como siguiente paso adicional, considere generar algunos ingresos a través de un proyecto emprendedor. Por ejemplo, puede diversificar su cartera de proyectos de consultoría/asesoramiento durante su búsqueda de empleo o construir una idea de negocio que desea seguir. Comenzar un trabajo secundario es una excelente manera de ver lo que puede hacer por su cuenta y ofrece un campo de pruebas perfecto para probar una nueva carrera profesional o convertir talentos y pasatiempos en generadores de efectivo.

Algunos trabajos secundarios también tienen el beneficio adicional de generar tantos ingresos como un trabajo de tiempo completo, o más. También es una excelente manera de crear un “seguro de carrera” como una opción alternativa durante el desempleo o la incertidumbre económica.

5. Cambie su perspectiva.

Es fácil sentirse avergonzado, culpable, frustrado o enojado cuando ha perdido su trabajo, pero si reconoce que muchos despidos no son algo personal, esto puede ayudarlo a mantenerse enfocado en el futuro, no en el pasado. En lugar de culparse a sí mismo, construya su confianza y los empleadores potenciales lo notarán.

C

uando su jefe se va a un nuevo empleo, puede desencadenar una oleada de introspección. Es posible que empiece a pensar en sus objetivos, en su sentido de lealtad y en si su propia carrera va en la dirección correcta. Y lo que es más importante, su salida plantea una pregunta: ¿Debería seguirlo?

Según Nancy Rothbard, catedrática de gestión y vicedecana de la Wharton School de la Universidad de Pensilvania, es natural sentirse preocupado o inquieto por lo que nos espera, en cualquier caso. Al final, depende de usted, dice Arika Pierce Williams, consultora en desarrollo de liderazgo, presidenta y fundadora de Piercing Strategies.

He aquí las tres preguntas que usted debe hacerse antes de seguir a su jefe hacia una nueva oportunidad, según Rothbard y Williams.

1. ¿Sé por qué mi jefe está decidiendo irse?

Las personas dejan sus trabajos por muchas razones, y su jefe no es la excepción. No necesariamente significa que se sienta miserable o que piense que su empresa actual está condenada al fracaso.

Aunque es imposible saber exactamente qué es lo que motiva su decisión, vale la pena tratar de comprender las razones de su jefe si usted está considerando seguirlo. Williams recomienda pedirle a su jefe tener una conversación privada, fuera del ámbito laboral. Es probable que sea más sincero en privado que en público frente al equipo.

Contar con esta información puede ayudarle a tomar decisiones más informadas sobre su propio camino, añade. También podría motivarlo a examinar detenidamente su puesto y su organización para ver si están alineados con sus objetivos personales y profesionales.

2. ¿Qué tan importante ha sido mi jefe para mi éxito? 

Es probable que la salida de su jefe tenga un impacto más profundo si ha sido más un mentor que un gerente para usted. Puede que le preocupe el crecimiento de su carrera sin su orientación o su posición en la empresa sin su defensa, señala Rothbard.

Rothbard recomienda evaluar la amplitud de sus conexiones en el trabajo, o lo que ella llama su “ecosistema personal de patrocinio”. Observe las posibles vías de crecimiento y avance. Si usted tiene mentores y patrocinadores además de su jefe, y si ve formas posibles de ascender en la empresa sin el respaldo directo de su jefe, esta salida podría ser una oportunidad para explorar nuevos caminos. Incluso podría ser una forma de salir de su sombra.

“Pero si no tiene otros patrocinadores y no ve una vía de crecimiento sin el apoyo de su jefe, ahí es cuando le preocupará más quedarse”, afirma.

3. ¿Qué tan preocupado estoy por el futuro de la organización?

La salida de su jefe tiene un efecto en su trayectoria profesional, pero también tiene implicaciones para la organización en general. “No solo está pensando ‘¿Qué gano yo con esto?’, sino también, ‘¿Hacia dónde va esta empresa y qué va a pasar con ella como resultado de esta salida?’”, dice Rothbard.

Esto es especialmente cierto si usted comparte la visión y el estilo de liderazgo de su jefe. “Si cree que esta persona es tan esencial para el futuro de la organización, le preocupará más su salida”, explica.

Rothbard sugiere observar detenidamente a los posibles sucesores que estén en línea para ocupar el puesto de su jefe, suponiendo que usted no esté entre ellos. Considere si confía en estos líderes potenciales para guiar a la organización de una manera que se alinee con sus valores, o si teme que puedan llevarla en una dirección que le preocupe.

T

odos tenemos objetivos profesionales que queremos alcanzar, ya sea dominar una nueva habilidad técnica, ser mejorar para delegar o apartar tiempo de nuestra agenda para hacer contactos. Sin embargo, a menudo ponemos de lado esas ambiciones.

A veces esto se debe a que nuestros días están tan absorbidos por el correo electrónico y las reuniones que pensar a largo plazo se convierte en un reto. A veces se trata de procrastinación impulsada por la duda. A veces es la parálisis alimentada por la incertidumbre sobre dónde, o cómo, empezar.

¿Cómo podemos empujarnos a nosotros mismos para lograr los objetivos significativos de largo plazo que pretendemos tener, a pesar de los incentivos y prioridades de corto plazo que compiten con ellos? He aquí algunas estrategias para ayudarlo a desatorarse:

— Contrate un entrenador: En las últimas décadas, tener un entrenador ejecutivo pasó de ser una marca de vergüenza a convertirse en un poderoso símbolo de estatus que indica que su empresa lo valora lo suficiente como para invertir en su rendimiento. Sin embargo, es raro que pensemos en los instructores para otras situaciones. Eso es un error. Algunos de nosotros tenemos colegas alentadores que pueden apoyarnos y proporcionarnos orientación mientras trabajamos para lograr nuestros objetivos, pero no siempre es el caso. Incluso si usted tiene maravillosos porristas en su esquina, ellos quizá no tengan la experiencia necesaria para guiarlo hacia los resultados que busca. Contratar a un entrenador para que lo ayude a estructurar su aprendizaje, crear impulso y hacerlo responsable puede ser enormemente valioso para avanzar hacia sus objetivos. Si contratar un entrenador no es posible por motivos económicos o logísticos, existen varias opciones de bajo coste o incluso gratuitas, desde cursos en línea hasta vídeos instructivos de YouTube.

— Cree una fecha límite: La mayoría de nosotros necesitamos una fecha límite para actuar. A veces nos la proporciona un amigo o un cliente, pero también podemos crear la nuestra. Inscribirse a una clase significa que estudiaremos durante esas noches. Comprometerse a una presentación o escaparate público significa que tenemos que estar preparados para cumplir.

— Siga aprendiendo: Si su objetivo está ligado a una circunstancia concreta (impartir una conferencia de alto perfil, correr un maratón o aprender suficiente mandarín para saludar al cliente de Pekín) es fácil abandonarlo una vez que el gran evento ha terminado. Sin embargo, después de que ha dedicado todo ese trabajo, es importante consolidar el aprendizaje y seguir creciendo. Si queremos que nuestros nuevos hábitos y habilidades se mantengan, necesitamos encontrar formas de incorporarlos continuamente a nuestra agenda. Por ejemplo, podría ir al gimnasio con un amigo para convertirlo en un ritual social, además de un medio de hacer ejercicio, o descargar varios audiolibros sobre el tema del que quiere aprender y escucharlos sistemáticamente mientras cocina o se traslada

Todos estamos ocupados, y cuando un objetivo parece oneroso o el camino hacia él no está claro, a menudo es más fácil no hacer nada y dejarlo para otro día. Sin embargo, si realmente queremos adoptar un pensamiento de largo plazo, es hora de desatorarnos y avanzar.

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robablemente ha escuchado hablar del “regalo de la retroalimentación”, pero ¿alguna vez lo ha recibido realmente? Cuando se entrega de forma adecuada, el regalo de la retroalimentación es la franqueza. Desafortunadamente, es más probable que lo que su gerente o colegas le presenten como retroalimentación sea, en realidad, una descripción vaga o subjetiva de lo que fue bueno o malo respecto a su comportamiento, con poca o ninguna información sobre sus pensamientos y sentimientos subjetivos.

Parte de la razón por la cual recibe retroalimentación de baja calidad es la forma en que la solicita. La mayoría de las solicitudes de retroalimentación son demasiado genéricas, abiertas y tardías. En lugar de decir: “Me encantaría que pudiera darme algo de retroalimentación”, intente preparar a la otra persona para que aporte más valor siendo más específico sobre lo que está buscando. Utilice este proceso de tres pasos, especialmente en lo que respecta a establecer y alcanzar sus propias metas profesionales:

Paso 1: Elija un área de desarrollo personal por trimestre.

Cada trimestre, reflexione sobre sus objetivos de desempeño, habilidades y aspiraciones, y elija un área en la que quiera trabajar. Esta meta de desarrollo debe estar directamente relacionada con lo que necesita lograr en su rol, de modo que esté motivado para mejorar y que los demás estén interesados en ayudarle. Comente esta elección con su gerente y con cualquier otro colega o mentor de confianza que pueda tener una visión clara de las mejores oportunidades para su crecimiento. Con sus aportes, defina su enfoque de desarrollo.

Paso 2: Concéntrese en una habilidad o comportamiento específico dentro del área de desarrollo elegida.

Una vez que haya identificado el área general en la que quiere trabajar, seleccione una habilidad o comportamiento específico a corto plazo. Por ejemplo, si está trabajando en ser más estratégico, podría proponerse hacer más referencias a sus competidores de la industria. O bien, si su objetivo es ser un mejor miembro del equipo, podría trabajar en parafrasear las ideas de sus colegas y luego construir sobre ellas con sus propias ideas. Nuevamente, las personas que lo conocen bien o que tienen oportunidades de verlo en acción tendrán ideas valiosas sobre qué aspectos le convendría trabajar más. Una vez que haya decidido su área específica de enfoque, esta se convierte en el núcleo de su solicitud de retroalimentación.

Paso 3: Pídale a alguien que lo observe poniendo en práctica su nueva habilidad o comportamiento y le comparta lo que pensó o sintió inmediatamente después.

Formule su solicitud de una manera que aumente la probabilidad de recibir retroalimentación útil. Estructure su solicitud de la siguiente manera: comience con su enfoque de desarrollo, luego especifique el área objetivo en la que está trabajando. Indique cuándo la otra persona podría tener la oportunidad de observar su comportamiento en acción y pídale que comparta el impacto que ese comportamiento tuvo en lo que pensó o sintió. En el ejemplo sobre ser más estratégico, podría decir: “Estoy trabajando en ser más estratégico y, específicamente, en enfocarme en nuestro posicionamiento competitivo. En nuestra reunión de mañana, ¿podría notar cómo los competidores que mencione afectan su percepción sobre si estoy siendo más estratégico o no?”

Como nos enseñó la psicóloga organizacional Tasha Eurich, no somos tan conscientes de nosotros mismos como creemos. El mejor remedio es solicitar retroalimentación que le ayude a comprender el impacto que su comportamiento tiene en los demás. Si formula su solicitud de manera adecuada, lo que recibirá a cambio probablemente será un regalo de franqueza que apoye su crecimiento, fortalezca sus relaciones e impulse su carrera.

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uando se trata de su carrera, las redes sociales pueden ser su amigo y enemigo. Por un lado, la investigación ha encontrado que mirar las publicaciones relacionadas con la carrera en las redes sociales puede afectar nuestra percepción y sentimientos sobre nuestro propio progreso. Por otro lado, hay algunas formas inteligentes en las que ello puede impulsar nuestras carreras.

Usted puede cosechar los beneficios desarrollando una presencia en línea sólida y cuidadosamente diseñada. He aquí cómo empezar.

Elija las plataformas que funcionan para su carrera.

Hay cientos de plataformas de redes sociales, y cada una tiene diferentes ofertas. Sea selectivo sobre con cuáles se involucra y de qué manera. Averigüe qué características son imprescindibles, agradables o irrelevantes para mostrar sus habilidades. Esto dependerá en gran medida de su industria o profesión.

No necesita elegir solo una plataforma, pero tratar de crear una presencia profesional en demasiadas a la vez puede ser una pérdida de tiempo valioso, especialmente si la plataforma no lo ayuda a cumplir sus objetivos.

Construya y fortalezca su presencia.

Solo estar en una plataforma de redes sociales no es suficiente. Para asegurarse de ser visible e impactante, concéntrese en tres cosas: conectar, crear y tener consistencia.

1. Conectar

Haga un esfuerzo consciente para expandir su red y fortalecer su visibilidad. Quién lo conoce es tan importante como a quién conoce usted.

Utilice su perfil social como una tarjeta de presentación en línea. Cada vez que conozca a alguien que desee en su red, envíele una invitación para conectarse en la plataforma social de su elección. En su mensaje, recuérdeles su conversación y mencione por qué desea mantenerse conectado.

2. Crear

Al decidir cómo desea presentarse y publicar, tenga en cuenta lo siguiente:

Qué: ¿Qué será interesante o útil para las personas de su red y, al mismo tiempo, creará conciencia sobre quién es usted y qué hace?

Cuándo: Planifique con qué frecuencia publicará, incluidos los días y las horas de la semana en que creará contenido, así como cuándo iniciará sesión para interactuar con otras personas en su red.

Por qué: A medida que comience a publicar e interactuar con otros con regularidad, naturalmente ganará más visibilidad. Sin embargo, la visibilidad por sí sola no tendrá un impacto. Para que las personas lo recuerden, necesita verse como alguien que comparte información o puntos de vista reflexivos y valiosos.

3. Tener consistencia

Asegúrese de que lo que comparte y cómo comenta y se comporta en las plataformas sociales profesionales se alinea con sus valores y cómo quiere que la gente piense sobre usted. Cada vez que se prepare para compartir algo, pregúntese: ¿Este contenido se alinea con mis valores y marca? ¿Defenderé estos comentarios si son cuestionados? ¿Compartir este contenido podría causar daño u ofensa o afectar potencialmente mi reputación y mi carrera?

Sea consistente en su lenguaje y tono, sus áreas de interés y cómo responde a su comunidad.

Establecer una presencia exitosa en las redes sociales, que promueva y acelere su carrera, no sucede por accidente. Es el resultado de un enfoque deliberado, un esfuerzo sostenido y un enfoque bien pensado.