3 hábitos que podrían estar descarrilando su carrera
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¿Alguna vez se ha sentido “en la zona” en su vida profesional? Lo está haciendo muy bien en el trabajo, es reconocido por sus logros y recibe elogios por su potencial. Sin embargo, unos meses más adelante, golpea con pared, y ya no puede lograr tanto como antes. Se siente frustrado, atascado, confundido.
Este escenario no es raro. Se ha observado que las personas con alto desempeño crónico presentan casos de bajo rendimiento agudo. Un estudio mostró que el 26% de los líderes que fueron calificados por sus jefes como de alto potencial también eran vistos por sus jefes como de alto riesgo de descarrilamiento profesional.
Como entrenadores profesionales, vemos que los descarrilamientos ocurren cuando los empleados carecen de autoconciencia e inconscientemente practican comportamientos que los llevarán por un camino perjudicial. Hemos identificado tres hábitos destructivos comunes que, con esfuerzo, pueden ser desaprendidos.
Hábito 1: jugar a la víctima
No puede esperar crédito por sus éxitos si nunca reconoce sus fracasos. Nadie quiere trabajar con o para alguien que pone excusas o culpa a otros cuando algo sale mal. Para desaprender este comportamiento, observe sus acciones y respuestas cuando se enfrente a un desafío. Cada vez que se encuentre enfocándose en factores fuera de su control, haga una pausa, reconozca sus pensamientos negativos y luego trate de desprenderse de ellos. Para pasar de quejarse a una acción positiva, pregúntese: “¿A qué estoy realmente comprometido aquí?”
Hábito 2: amar la idea de estar “ocupado”
¿A menudo se escucha a usted mismo diciendo: “Mi calendario está lleno”, “no puedo tomarme un día libre” o “ni siquiera tengo tiempo para comer”? ¿Está constantemente estresado por el trabajo? Entonces probablemente está demasiado ocupado, y en riesgo de agotarse. Para ganar tiempo para lo que es realmente importante, comience por programar bloques de tiempo en su calendario dedicados específicamente a la reflexión, la creación de relaciones y el aprendizaje. A continuación, planee contactar a una nueva persona cada semana para fortalecer su red. Por último, diga no con más frecuencia: aprenda a priorizar y concentrar su tiempo limitado.
Hábito 3: proteger su zona de confort
Muchos de nosotros evitamos situaciones incómodas, como hablar en público o dar retroalimentación a un compañero de equipo o gerente. A medida que progresamos en nuestras carreras, tendemos a reducir la probabilidad de nuestro propio fracaso evitando situaciones de riesgo y apegándonos a lo que sabemos. Sin embargo, hacer esto nos mantiene atrapados en el mismo lugar. Para salir de la zona de confort, reencuadre el fracaso. Algunas veces usted tiene éxito; otras veces aprende. El éxito significa asumir riesgos calculados y buscar oportunidades, roles desafiantes o promociones. Cada nueva oportunidad tiene el potencial de expandir su zona de confort y darle la confianza para asumir mayores desafíos en el futuro.
El impacto de nuestras intenciones no siempre es positivo. Si no toman el tiempo para reflexionar, incluso los mejores corren el riesgo de descarrilar sus carreras. El objetivo es superar lo que puede estar retrasándolo. Aunque estos hábitos pueden parecer inofensivos inicialmente, dejarlos ir tendrá un efecto positivo en su vida profesional. Todo comienza con rendición de cuentas.
© 2022 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org | Distribuido por: The New York Times Syndicate.
No puede esperar crédito por sus éxitos si nunca reconoce sus fracasos.
Diga no con más frecuencia: aprenda a priorizar y concentrar su tiempo limitado.
El éxito significa asumir riesgos calculados y buscar oportunidades, roles desafiantes o promociones.
El impacto de nuestras intenciones no siempre es positivo. Si no toman el tiempo para reflexionar, incluso los mejores corren el riesgo de descarrilar sus carreras. El objetivo es superar lo que puede estar retrasándolo.
3 Habits That May Be Derailing Your Career
Jenny Fernandez and Luis Velasquez
c.2022 Harvard Business School Publishing Corp.
Jenny Fernandez and Luis Velasquez are executive coaches.
From HBR.org
Have you ever felt “in the zone” in your professional life? You’re doing great at work, being recognized for your achievements and receiving accolades for your potential. Yet, a few months down the line, you hit a wall, and you can no longer accomplish as much as you did before. You feel frustrated, stuck, confused.
This scenario is not uncommon. Chronic high performers <a href=»https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7378777/» rel=»nofollow»>have been found to exhibit instances of acute underperformance</a>. <a href=»https://www.kornferry.com/about-us/press/detecting-derailers-korn-ferry-institute-study-shows-how-to-find-warning-signs-before-high-potentials-go-off-track» rel=»nofollow»>One study</a> showed that 26% of leaders who were rated by their bosses as having high potential were also seen by their bosses as having high risk of career derailment.
As career coaches, we see derailments occur when employees <a href=»https://hbr.org/2018/01/what-self-awareness-really-is-and-how-to-cultivate-it» rel=»nofollow»>lack self-awareness</a> and unknowingly <a href=»https://www.kornferry.com/about-us/press/detecting-derailers-korn-ferry-institute-study-shows-how-to-find-warning-signs-before-high-potentials-go-off-track» rel=»nofollow»>practice behaviors</a> that will lead them down a damaging path. We’ve identified three common destructive habits that, with effort, can be unlearned.
HABIT 1: PLAYING THE VICTIM
You can’t expect credit for your successes if you never acknowledge your failures. No one wants to work with or for someone who makes excuses or blames others when something goes wrong. To unlearn this behavior, notice your actions and responses when confronted with a challenge. Anytime you find yourself focusing on factors outside of your control, pause, acknowledge your negative thoughts, and then try to detach yourself from them. To move from complaining to positive action, ask yourself, “What am I really committed to here?”
HABIT 2: LOVING THE IDEA OF “BUSYNESS”
Do you often hear yourself saying, “My calendar is packed,” “I can’t take a day off” or “I don’t even have time to eat”? Are you constantly stressed about work? Then you’re probably too busy, and at risk of burning out. To carve out time for what’s truly important, start by scheduling blocks of time on your calendar specifically dedicated to <a href=»https://hbr.org/2017/03/why-you-should-make-time-for-self-reflection-even-if-you-hate-doing-it?utm_medium=email&utm_source=newsletter_daily&utm_campaign=mtod&referral=00203″ rel=»nofollow»>reflection</a>, relationship-building and learning. <a href=»https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2414478″ rel=»nofollow»></a>Next, plan to reach out to one new person each week to <a href=»https://hbr.org/2021/06/5-relationships-you-need-to-build-a-successful-career» rel=»nofollow»>strengthen your network</a>. Finally, <a href=»https://hbr.org/2020/09/learn-when-to-say-no» rel=»nofollow»>say no</a> more often — learn how to prioritize and focus your limited time.
HABIT 3: PROTECTING YOUR COMFORT ZONE
Many of us avoid uncomfortable situations, like public speaking or giving feedback to a teammate or manager. As we progress in our careers, we tend to reduce the probability of our own failure by avoiding risky situations and sticking to what we know. But doing this keeps us stuck in the same place. To get out of your comfort zone<a href=»https://hbr.org/2018/12/how-to-overcome-your-fear-of-failure?utm_medium=email&utm_source=newsletter_daily&utm_campaign=mtod&referral=00203″ rel=»nofollow»>, reframe failure</a>. Sometimes you <a href=»https://hbr.org/2014/12/playing-to-win-how-strategy-really-works» rel=»nofollow»>succeed</a>; other times you <a href=»https://hbr.org/2021/11/make-learning-a-part-of-your-daily-routine» rel=»nofollow»>learn</a>. Success means taking calculated risks and going for challenging opportunities, stretch roles or promotions. Every new opportunity has the potential to expand your comfort zone and will give you the <a href=»https://hbr.org/2011/04/how-to-build-confidence» rel=»nofollow»>confidence</a> to take on bigger challenges in the future.
The impact of our intentions isn’t always positive. Without taking the time to self-reflect, even top performers risk derailing their careers. The goal is to overcome what may be setting you back. Though these habits may initially seem harmless, letting them go will have a positive effect on your professional life. It all begins with accountability.
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