Lo que debería saber sobre los despidos (antes, durante y después)
S
i ahora pudiera hablar con mi yo más joven, le diría que se concentre en lograr pequeñas victorias en las áreas en las que podría cambiar e influir después de ser despedida. Más específicamente, estas son cuatro cosas que desearía haber sabido:
1. Tendrá que dejar muchas cosas atrás, pero no sus relaciones.
Perderá el acceso a su computadora portátil, al teléfono de su empresa y a todos los correos electrónicos y documentos asociados con su trabajo. Sin embargo, puede mantener las relaciones que más le importan para siempre. Las personas con las que se toma el tiempo para construir relaciones genuinas son las que se ofrecerán a presentarle a sus contactos o recomendarlo cuando se trasladen a una nueva organización.
Mi consejo sería cultivar su red mientras todavía tiene un trabajo. Esto es tan importante como los resultados que genera, y es fácil. Si da lo mejor de usted a los demás, cumple sus promesas y se comunica con claridad, el resto seguirá. Siempre váyase en buenos términos cuando pase de un equipo a otro.
2. Puede haber perdido su trabajo, pero no ha perdido sus sueños ni su futuro.
Especialmente cuando es más joven, tiende a pensar que su trabajo es su carrera. Cuanto más tiempo esté en el mercado y más altibajos experimente, más se dará cuenta de que su carrera será un viaje.
Mi consejo es tener un plan de carrera a largo plazo y evaluar los diferentes caminos que pueden llevarlo a la carrera de sus sueños. Sin embargo, antes de dar su próximo paso, le recomiendo que reflexione y reevalúe sus objetivos a largo plazo, que pueden ser diferentes de los que tenía cuando aceptó la oferta más reciente. Tiene la oportunidad de hacer un cambio. Vivimos en un mundo laboral cambiante y cada año aparecen nuevos tipos de trabajos. Ahora es un buen momento para explorarlos.
3. Aún puede desarrollar resiliencia profesional y preparar su candidatura para el futuro.
Si pierde un trabajo sin un plan, busque desarrollar habilidades nuevas y relevantes. No pase sus días buscando trabajo, páselos aprendiendo. Esencialmente, prepare una candidatura a prueba del futuro, y siga haciéndolo incluso después de conseguir un trabajo.
También recomiendo unirse a grupos profesionales en su área de interés para ampliar su red. Conocer nuevos profesionales le dará más pistas de lo que buscan otras empresas.
4. Necesita poner su salud en primer lugar, siempre.
Cuando estamos trabajando tendemos a olvidarnos de nuestra salud, y momentos como este lo ponen todo en perspectiva. ¿Qué pasa si de repente pierde su trabajo? Es tan importante como siempre cuidarse a uno mismo. Cuando esté sano en cuerpo y mente, se sentirá más empoderado en cada parte de su vida.
Es natural estar decepcionado después de perder un trabajo. Dese tiempo para llorar, porque realmente es un evento que cambia la vida, pero no se quede ahí para siempre. Cambie su enfoque a estas cuatro lecciones y estará en mucho mejor forma para comenzar un nuevo capítulo.
© 2025 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org | Distribuido por: The New York Times Syndicate.
Artículo en inglés
If I could talk to my younger self now, I would tell her to focus on making small wins in the areas she could change and influence after being laid-off. More specifically, these are four things I wish I had known:
1. YOU’LL HAVE TO LEAVE MANY THINGS BEHIND — BUT NOT YOUR RELATIONSHIPS.
You’ll lose access to your laptop, your company phone and all emails and documents associated with your work. But you can keep the relationships that matter most to you forever. The people you take time to build genuine relationships with are the ones who will offer to introduce you to their contacts or refer you when they move onto a new organization.
My advice would be to cultivate your network while you still have a job. This is as important as the results you drive — and it’s easy. If you give other people your best, keep your promises and communicate clearly, the rest will follow. Always leave on good terms when you move from one team to another.
2. YOU MAY HAVE LOST YOUR JOB, BUT YOU HAVEN’T LOST YOUR DREAMS OR YOUR FUTURE.
Especially when you’re more junior, you tend to think your job is your career. The longer you’re in the market and the more ups and downs you live through, the more you realize that your career is going to be a journey.
My advice is to have a long-term career plan and evaluate the many different paths that can bring you to your dream career. Before making your next move, however, I’d recommend reflecting on and reassessing your long-term goals, which may be different from those you had when you accepted the most recent offer. You have a chance to make a change. We are living in a changing work world, and new types of jobs are appearing every year. Now is a good time to explore them.
3. YOU CAN STILL DEVELOP CAREER RESILIENCY AND FUTURE-PROOF YOUR CANDIDACY.
If you lose a job without a plan, look to build new and relevant skills. Don’t just spend your days job hunting, spend them learning. Essentially, future-proof your candidacy — and keep doing this, even after you land a job.
I also recommend joining professional groups in your area of interest to broaden your network. Getting to know new professionals will give you more hints of what other companies are looking for.
4. YOU NEED TO PUT YOUR HEALTH FIRST, ALWAYS.
When we are working we tend to forget our health, and moments like this put it all in perspective. What happens if you suddenly lose your job? It’s as important as ever to take care of yourself. When you are healthy in body and mind, you will feel more empowered in every part of your life.
It’s natural to be disappointed after losing a job. Give yourself time to grieve because it really is a life-changing event. But don’t stay there forever. Shift your focus to these four lessons, and you’ll be in much better shape to start a new chapter.
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