Sosteniendo la esperanza en tiempos inciertos
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La esperanza es crucial para el florecimiento humano, pero es un tema que rara vez se abordaba en los negocios, hasta que la pandemia lo hizo inevitable. En tiempos de gran turbulencia, la esperanza puede sentirse ingenua… o peor aún, como un montaje para futuras decepciones. Y, sin embargo, la esperanza es esencial para nuestra satisfacción, motivación, salud y rendimiento.
Con una pandemia que se encamina a su tercer año, la guerra en Ucrania, la evidencia de un inminente desastre climático, la disrupción en la cadena de suministro global y la inflación, entre otros males, mantener la esperanza se ha vuelto más importante que nunca. Traer disciplina a la esperanza comienza con el trabajo consciente para imaginar un futuro mejor, continúa con una planificación que apoya ese futuro y se hace resiliente a través de la capacidad de aceptar que el futuro es incognoscible. Esto es lo que puede hacer para crear y mantener la esperanza en este tiempo de gran incertidumbre y tristeza.
Imagine un futuro plausible y positivo
Conscientemente imagine futuros alternativos plausibles para usted, que le aporten energía y motivación. Primero, escriba lo que imagina sobre el futuro y las emociones que estas imágenes provocan. Use detalles, las imágenes específicas tienen un mayor impacto en nuestro estado interno. Segundo, imagine cosas que le habrán resultado bien en los próximos dos años y escriba una postal para usted mismo a partir de ese futuro. ¿Qué está pasando en su mundo laboral? ¿En su mundo personal? Necesita sentirse optimista pero realista. Tercero, póngase de pie en ese futuro. Imagínese vivamente a usted mismo en el futuro que ha descrito. Trate de involucrar en sus imágenes tantos sentidos como pueda.
Identifique la siguiente mejor acción
La esperanza requiere formar lo que los investigadores llaman “pensamientos de caminos” que fomentan la creencia de que podemos hacer realidad el futuro imaginado. La imaginación hace posible la esperanza; la planificación la vuelve real. ¿Cuál es el camino hacia el futuro que ha imaginado? ¿Cuáles son los marcadores críticos? Y, lo más importante, ¿cuál es el siguiente paso? Si tiene problemas para identificar su próximo paso, pregúntese:
— ¿Hay algo que debería hacer más, menos o con mayor consistencia?
— ¿Hay alguna relación que necesite construir, fortalecer o desechar?
— ¿Hay alguna habilidad o habilidad que deba invertir en desarrollar?
— ¿Hay alguna creencia que necesite soltar o cultivar?
Vea los reveses como puntos de inflexión, no de derrota
Lo que hace que la esperanza sea resiliente es la capacidad de hacer las paces con el hecho de que no podemos controlar ni predecir el futuro. Cuando las cosas no vayan de acuerdo al plan, cultive la capacidad de ver la adversidad como un punto de inflexión en lugar de como una razón para abandonar la esperanza. Muchas de las personas más exitosas con las que he trabajado a lo largo de los años señalan momentos de fracaso como catalizadores críticos de su eventual éxito. Cuando la adversidad golpee, pregúntese cómo esta podría ser un punto de inflexión para usted. También pregunte qué está aprendiendo de la adversidad que le servirá bien en el futuro. Entonces deje ir su plan original y empiece a reimaginar un futuro alternativo.
Cuando pueda imaginar un futuro plausible que sea mejor que el presente, identificar el camino hacia ese futuro y aceptar que las cosas rara vez van exactamente de acuerdo con el plan, cultivará una esperanza que sea útil y resiliente.
© 2022 Harvard Business School Publishing Corp. | De: hbr.org | Distribuido por: The New York Times Syndicate.
La esperanza es esencial para nuestra satisfacción, motivación, salud y rendimiento.
Cuando las cosas no vayan de acuerdo al plan, cultive la capacidad de ver la adversidad como un punto de inflexión en lugar de como una razón para abandonar la esperanza.
Imagine futuros alternativos plausibles, que le aporten energía y motivación.
Traer disciplina a la esperanza comienza con el trabajo consciente para imaginar un futuro mejor, continúa con una planificación que apoya ese futuro y se hace resiliente a través de la capacidad de aceptar que el futuro es incognoscible.
Sustaining Hope in Uncertain Times
Dane Jensen
c.2022 Harvard Business School Publishing Corp.
Dane Jensen is the CEO of Third Factor and the author of “The Power of Pressure.”
From HBR.org
Hope is crucial for human flourishing but is a subject rarely addressed in business until the pandemic made it unavoidable. In times of great turbulence, hope can feel naive — or worse, like a setup for future disappointment. And yet hope is essential to our satisfaction, motivation, health and performance.
With a pandemic heading into its third year, the war in Ukraine, evidence of impending climate disaster, global supply-chain disruption and inflation, among other woes, sustaining hope has become more important than ever. Bringing discipline to hope starts with conscious work to imagine a better future, continues with planning that supports that future and is made resilient through an ability to accept that the future is unknowable. Here is what you can do to create and sustain hope in this time of great uncertainty and sadness.
IMAGINE A PLAUSIBLE, POSITIVE FUTURE
Consciously imagine plausible alternative futures for yourself that bring you energy and motivation. First, write out what you imagine about the future and the emotions these images provoke. Use detail; specific images have the greatest impact on our internal state. Second, imagine things that will have gone well for you over the next two years and write a postcard to yourself from that future. What is going on in your work world? Personal world? It needs to feel optimistic but realistic. Third, stand in that future. Vividly imagine yourself in the future you have described. Try to involve as many senses as you can in your imagery.
IDENTIFY THE NEXT BEST ACTION
Hope requires the formation of what researchers call “pathways thoughts” that foster a belief we can make the imagined future a reality. Imagination makes hope possible; planning makes it real. What is the pathway to the future you’ve imagined? What are the critical markers? And, most important, what is the next step? If you’re having trouble identifying your next step, ask yourself:
— Is there something I should do more, less or with increased consistency?
— Is there a relationship I need to build, strengthen or jettison?
— Is there a skill or ability I should invest in developing?
— Is there a belief I need to let go of or cultivate?
SEE SETBACKS AS INFLECTION POINTS, NOT DEFEAT
What makes hope resilient is an ability to make peace with the fact that we cannot control or predict the future. When things don’t go according to plan, cultivate the ability to see adversity as an inflection point rather than a reason to abandon hope. Many of the most successful people I’ve worked with over the years point to moments of failure as critical catalysts in their eventual success. When adversity hits, ask yourself how it might be an inflection point for you. Also ask what you’re learning from adversity that will serve you well in the future. Then let go of your original plan and start reimagining an alternative future.
When you can imagine a plausible future that is better than the present, identify the pathway to that future and accept that things rarely go exactly according to plan, you will cultivate hope that is both useful and resilient.
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